ပြည်တွင်းကုန်သွယ်မှုသတင်း

         နတ်ဆေးပင် (ခေါ်) ရှားစောင်းလက်ပပ်အပင်ကို ကျမတို့ စစ်ကိုင်းဒေသကြီးအတွင်းရှိ ရပ်ကွက်နှင့် ကျေးရွာများ၊ နေအိမ်များတွင် အများအပြား စိုက်ပျိုးလာကြသည်ကို တွေ့ရှိ ရပါတယ်၊ ရှားစောင်း လက်ပတ်အပင်သည် မြေကြီးအစိုဓာတ်အသင့်အတင့်ရရှိရုံဖြင့် စိုက်ပျိုးနိုင်ပြီး နေ့စဉ်လုပ် အားခမကုန်၊ ရင်းနှီးစရိတ်မကုန်ဘဲ ဝင်ငွေရရှိနိုင်တဲ့ အပင်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ အိမ်တိုင်းအိမ်တိုင်းမှာ စိုက်ထား သင့်တဲ့ အပင်ဖြစ်ပြီး နတ်ဆေးပင်(ခေါ်) ရှားစောင်းလက်ပတ် အစွမ်း အံ့မခန်းပုံကို တွေ့ရှိရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်စိုက်ပျိုးသင့်တဲ့မြေမျိုး

          ရှားစောင်းလက်ပတ်အပင်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အသုံးဝင်ပုံတွေကိုတော့ တော်တော် များများက သိရှိကြမှာဖြစ်ပါတယ်၊၊ ဒါကြောင့်မို့ ရှားစောင်းလက်ပပ်အပင်ကို စိုက်ပျိုးနဲ့နေရာမှာ ဆောင်ရန် ရှောင်ရန် အချက်လေးတွေကို ပြောပြချင်ပါတယ်၊ ရှားစောင်းလက်ပပ်အပင်ကို အဓိကအားဖြင့် ပြုစုပျိုး ထောင်တဲ့အခါမှာ နေရောင်ခြည်လုံ လုံလောက်လောက်ရရှိ ရပါမယ်၊ ရေလောင်းတဲ့အခါ အကြိမ်ရေကို လျော့လောင်း ရပါမယ်၊ ရှားစောင်းလက်ပပ် စိုက်ပျိုးသင့်တဲ့ အမျိုးအစားကတော့ လေဝင်လေထွက် ကောင်းစေတဲ့  မြေအမျိုးအစား၊ ရေစီးဆင်းမှုလွယ်စေပြီး  ‌ရေဓာတ်သို မှီးထားနိုင်တဲ့ မြေမျိုးဖြစ် ရပါမယ်၊ အိမ်မှာ အိုးနဲ့စိုက်မယ်ဆိုင်ရင်တော့ ဈေးကွက်မှာ အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်တဲ့ အဆင်သင့် မြေတွေကို မြေဆွေးတွေနဲ့ရောမွှေ၍ စိုက်ပျိုးလည်းရ ပါတယ်၊ရှားစောင်းလက်ပပ်အပင်ကို မြေနီ၊ မြေကျစ်၊ မြေပွ များတွင် အစိုဓာတ်အသင့်အတင့်ရရှိရုံနှင့် စိုက်ပျိုးနိုင်ပါတယ်၊ စိုက်ပျိုးမယ်ဆိုရင် မြေထဲမှာ သဲကြမ်းနည်းနည်း၊ သစ်ရွက်ဆွေးနည်းနည်း၊ မီးသွေးမှုန့်နည်းနည်း၊ ဖြည့်စွက်ရောနှော စိုက်ပျိုးလည်းရပါတယ်၊ သစ်ရွက်ဆွေးမြေထဲမှာ ဇီဝမြေသြဇာတွေ အများအပြားပါဝင်နေတဲ့အတွက် အကောင်းစား မြေမျိုးဖြစ်သွားမှာဖြစ်ပါတယ်၊ ရှားစောင်း လက်ပပ်အပင်က အက်ဆစ်အချည် ဓာတ်နဲပါးပြီး အယ်လ်ကာလီများတဲ့ မြေမျိုးကို နှစ်သက်ကြောင်းသိရှိရပါတယ်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်အပင်စိုက်ပျိုးနည်းများ

          ရှားစောင်းလက်ပတ်အပင်ကို  ပန်းအိုးထဲစိုက်တဲ့နည်းနှင့် မြေကြီးမှာ တိုက်ရိုက်စိုက် နည်းဆိုပြီး နှစ်နည်းစိုက်ပျိုးလို့ရပါတယ်၊ မိမိတို့ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့နည်းနဲ့ စိုက်ပျိုးလို့ရပါတယ် ၊စိုက်နည်း မတူညီတဲ့ အတွက် ပေါက်ရောက်ကြီးထွားမှုမှာလဲ ကွာခြားမှုရှိ တတ်ပါတယ်။ မြေကြီးမှာချစိုက်တဲ့ ရှားစောင်းလက်ပပ်အပင်က ပန်းအိုးထဲထည့်စိုက်တဲ့ ရှားစောင်းလက်ပတ် ပင်ထက်ပိုပြီး အပေါက်မြန် ပြီး အကြီးထွားသန်မာ စေပါတယ်၊ရှားစောင်းလက်ပတ်အပင်ကို တစ်ပင်နှင့်တစ်ပင်(၅)ပေခြား စိုက်ပျိုး ရပါတယ်၊ စိုက်ပျိုးပြီး တစ်နှစ်သားအရွယ်မှာ အပင်အလက်များ သန်မာထွားကျိုင်းကာ  ဖြစ်ထွန်း အောင်မြင်လာပါမှာဖြစ်ပါတယ်။

          ရှားစောင်းလက်ပတ်အပင်လက်များသည် ယခုနွေဥတုမှာ အတွင်းအနှစ်က အနည်းငယ် သာရှိပြီး မိုးဥတုနှင့်ဆောင်းဥတုမှာ အတွင်းအနှစ်များသည် ဂျယ်လီကဲ့သို့ ဖောင်းနေပြီး အပင် အလက်ကို ဓားဖြင့် လှီးဖြတ်လျှင် အတွင်းအနှစ်များသည် ဂျယ်လီသဏ္ဍန် အိတွဲတွဲဖြင့်  ဆေးဘက် ဝင်ပါတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်အပင်ကို အပင်ခြေရင်းတွင် ပြာအနည်းငယ်စီ ပုံပေးပါက ပိုမို၍ ဖြစ်ထွန်း လွယ်ပါတယ်၊ ရှားစောင်းလက်ပပ်စိုက်ပျိုးဖို့ အချိန်အခါကောင်းက ဆောင်းကုန်ပြီး မြူနှင်းကင်းစင်တဲ့ မတ်လတွင် အကောင်းဆုံးစိုက်ပျိုးချိန်ဖြစ်ကြောင်း သိရှိရပါတယ်။

နေရောင်ခြည်

          ရှားစောင်းလက်ပပ်ဟာ နေရောင်ခြည်ကို နှစ်သက်ပြီး အရွက်ထဲမှာ အသားလေးတွေ ပြည့်ဖောင်းရတဲ့အကြောင်းရင်းက နေရောင်ခြည်လုံလောက်စွာ ရရှိလို့ဖြစ်ကြောင်းသိရှိရပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ပျိုးပင်အစမှာတော့  ပြင်းထန်တဲ့ နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကို မခံနိုင်ကြောင်းလည်း သိရှိရပါတယ်။

မြေသြဇာမများစေနဲ့

          ရှားစောင်းလက်ပတ်အပင်က စင်စစ်မှာတော့ မြေသြဇာမကျွေးလည်း ရှားစောင်းလက်ပတ် အပင်က ကြီးထွားမှာပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် သင့်လျော်တဲ့ မြေသြဇာနည်းနည်း ကျွေးပေးရင်တော့ ကြီးထွားမှု့ကို မြန်ဆန်‌စေပါတယ်၊ မြေသြဇာအကျွေးများလွန်းပြန်လျှင်လည်း အမြစ်ပုတ်သွား တတ်ပါတယ်၊ မြေသြဇာကို သင့်ရုံလောက်သာကျွေးပါ၊ ကျမတို့ ရုံးဝန်းအတွင်းစိုက်ပျိုးထားသည့် ရှားစောင်းလက်ပတ်အပင်ကို မြေသြဇာမကျွေးပဲ ပြာအနည်းငယ်နှင့် သစ်ရွက်ဆွေးများကိုသာ ထည့် ပေးပါတယ်၊ ရုံးဝန်းအတွင်း ရှားစောင်းလက်ပတ်အပင်များဖြင့် လှပနေသည်ကိုလည်း တွေ့ရှိနိုင် ပါတယ်။

မြေကြီးမှာစိုက်ရင် လိုက်နာရမည့် အချက်များ

          မြေကြီးမှာချစိုက်တဲ့ ရှားစောင်းလက်ပတ်က ပန်းအိုးထဲထည့်စိုက်တဲ့ ရှားစောင်း လက်ပတ်ထက် ပိုမိုပြီး ကြီးထွားလေ့ရှိပါတယ်၊ရှားစောင်းလက်ပပ်ကို အကောင်းဆုံးက နေရောင် ခြည်ကောင်းကောင်း ရတဲ့ အရှေ့အရပ်နဲ့ တောင်အရပ်က စိုက်ပျိုးသင့်တဲ့နေရာ ကောင်းတွေဖြစ်ပါတယ်၊ ရှားစောင်း လက်ပတ်ကို မိုးရေဝပ်တဲ့ နေရာမျိုးမှာ လုံးဝမစိုက်ပျိုးသင့်ပါဘူး၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ရှားစောင်းလက်ပတ်က သဲကန္တာရဒေသဇာတိအပင်မျိုးဖြစ်လေတော့  ရေများတာကိုမကြိုက်ပါဘူး၊ မိုးရွာပင်ရွာသော်လည်း ရေမြန်မြန်စီးပြီး ရေတင်မကျန် ရေမဝပ်ဖို့ သိပ်ကိုအရေးကြီးပါတယ်။

အသစ်ပြန်စိုက်ပြီးတဲ့နောက် တစ်လ ရေမလောင်းပါနဲ့

          တခြားအပင်တွေကို အပင်ပြောင်းရွှေ့စိုက်ပျိုးတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အသစ်စိုက်ပျိုးတာ ပဲဖြစ် ဖြစ်၊ရေကို လုံလုံလောက်လောက်လောင်းရစမြဲပါ၊ ဒါပေမယ့် ရှားစောင်းလက်ပတ်ကတော့  တခြား အပင်တွေနဲ့မတူဘဲ အသစ်ကို ပြန်စိုက်ပြီးတဲ့နောက်တစ်လလုံး ရေလောင်းကို မလောင်းရပါဘူး၊ တစ်လပြည့်ပြီးနောက်မှ ရေအဝ‌လောင်းရပါတယ်၊ အဲဒီအချက်ကို စိုက်ပျိုးမည့် သူများအနေနဲ့ အထူးဂရုပြုရမယ့်အချက်ဖြစ်ပါတယ်၊ဆောင်းကာလကုန်လွန်တာနဲ့ နွေပေါက်ပြီဆိုရင် ရှားစောင်း လက်ပတ်အပင်ကို အသစ်ပြန်စိုက်လို့ရပါပီ၊ အသစ်ပြန်စိုက်ပြီး နှစ်လကြာပြီးရင်တော့ ပဲဖတ် (သို့)နှမ်းဖတ်ကို တစ်ကော်၊နှစ်ကော်(သို့)ကြက်ချေးခြောက်များကို မြေသြဇာအဖြစ် ကျွေးပေးရပါ တယ်၊ ဆောင်းတွင်းမှာတော့ ဘာမြေသြဇာမှ ကျွေးဖို့မလိုပါဘူး။

သားတက်ခွဲစိုက်နည်း

          သားတက်ခွဲစိုက်နည်းကတော့ မိခင်ပင်မကြီးရဲ့အမြစ်ကို မထိခိုက်စေဘဲ မိခင် ပင်မကြီး ရဲ့ဘေးကပေါက်နေတဲ့သားတက်ကို အမြစ်ပါနုတ်ယူပြီး အဲဒီသားတက်ကို  အမြစ်ပါ စိုက်တဲ့ နည်းပဲဖြစ်ပါတယ်၊ ပထမဆုံးသားတက်ကို နုတ်ယူပါ လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး နေရိပ်ရတဲ့ နေရာမှာ ရက်သတ္တတစ်ပတ်လောက် အခြောက်ခံထားပါ၊ သေသေချာချာခြောက်ပြီဆိုတော့မှ မြေထဲကိုထည့်စိုက်ပါ၊ ချက်ချင်းရေမလောင်းပါနဲ့၊ အမြစ်တွေအသေအချာခိုင်မာလာမှ ရေလောင်းပါ ၊ မကြာခင် အပင်သစ်က အမြစ်ထွက်လာပါမယ်၊ အပင်သစ်ရဲ့ အရွက်ကနည်းနည်း အဝါရောင် သန်းလာပေမယ့် တစ်ခုခုဖြစ်သွားပီလို့ မထင်လိုက်ပါနဲ့၊အမြစ်တဖြည်း ဖြည်းရှည် ထွက်လာရင် အရွက်လဲ ပိုပြီး သန်လာပါလိမ့်မယ်၊ အရွက်ရဲ့ အရောင်ကလဲ အစိမ့်ရင့်ရောင် ပြောင်းလဲ လာတဲ့အခါမှ ရေလောင်းရမှာဖြစ်ပါတယ်။ကျမတို့ ရွာတွေမှာတော့ မြေပြင်ကိုသာ အများအပြားစိုက်ပျိုးကြပြီး ပန်းအိုးနဲ့ စိုက်ပျိုးကြတာနည်းပါတယ်၊ မြို့ကြီးများမှာတော့ ရှားစောင်း လက်ပတ်ကို ပန်းအိုးနဲ့ အလှပင် အဖြစ်၊ ဆေးလိုဝလိုအဖြစ် စိုက်ပျိုးထားရှိကြတာ ကိုလည်း တွေ့ရှိရ ပါတယ် ၊ယခုကို ဗစ်ကာလ အတွင်းမှာ မြို့ကြီးတွေမှာ ရှားစောင်းလက်ပတ်အပင်ကို ပန်းအိုးနဲ့ စိုက်ပျိုးလာကြ သည် ကိုလည်း တွေ့ရှိရပါတယ်၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်အပင်ကို ပန်းအိုးနဲ့ စိုက်ပျိုးပြီး တစ်အိုး လျှင်၂၀၀၀မှ ၅၀၀၀ အထိ  အစားစားဈေးရှိသည်ကို သိရှိရပါတယ်။

ရှားစောင်းလက်ပပ်အစွမ်းအံ့မခန်း

          နတ်ဆေးပင်ကဲ့သို့ အဖက်ဖက်မှာ အသုံးဝင်တဲ့ဆေးဖက်ဝင် ရှားစောင်းလက်ပတ်အပင်ကို အစိမ်းစားမလား၊ လိမ်းမလား၊ မျက်နှာပေါင်းတင်မလား၊ အဖက်ဖက်က အသုံးပြုလို့ရပြီး ဘယ်လို ဘဲသုံးသုံးဘေး ထွက်ဆိုး ကျိုးမရှိတဲ့အတွက် ရောဂါလည်းပျောက်ပြီး လူတိုင်းအတွက် သုံးသင့်တဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင် လည်းဖြစ်ပါတယ်။

          ရှားစောင်းလက်ပတ်အပင်ဟာ ဘယ်လောက်တောင် ဆွေးအစွမ်းထက်တယ်ဆိုတာ လက်တွေ့ သုံးစွဲဖူးသူများ၊ ကိုယ်တိုင်သုံးစွဲခဲ့ခြင်းကြောင့်လည်း  သိရှိရခြင်းဖြစ်ပါတယ်၊ ၊ဘယ်ရောဂါ အတွက် စားရင်သက်သာ သလဲဆိုတော့ လိပ်ခေါင်းရောဂါဖြစ်နေသူများ ဝမ်းသွားရင် သွေးပါသူများ က ရှားစောင်းလက်ပပ် အစိမ်းကို မီးဖုတ်ပြီး အတိုင်းဝါးစားလိုက်ပါ၊နှစ်ကြိမ်လောက်စားလိုက်ရင် ပျောက်ကင်းသွား တယ်လို့ဆိုပါတယ်၊နောက်ပြီး သွေးတိုးရောဂါရှိသူများက ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို အထဲက အသားအနှစ် ကလေးများ ခြစ်ယူ၍ သကြားနည်းနည်းထည့်ပြီး  သံပုရာသီးတစ်ခြမ်း လောက် ညှစ်ထည့်လိုက်ပြီးတော့ မွှေလိုက်ရေခဲ့ထည့်ပြီးပါက ၅ မိနစ်အတွင်း သွေးပေါင်ချိန်က Normal ပြန်ဖြစ် သွားတယ်လို့ဆိုပါတယ်၊ အရေးကြီးတဲ့အချက်ကတော့ ဘယ်ရွေ့ဘယ်မျှ သုံးစွဲသင့် တယ်ဆိုတာပါပဲ၊ ကျမတို့မိဘပြည်သူတွေအနေနဲ့  စားသုံးမယ်ဆိုရင် စစချင်း တစ်ခါတည်း အများကြီး မစားသုံး သင့်ပါဘူး၊ နည်းနည်းချင်း ကနေ စတင်စားသုံးသင့်ပါတယ်၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်သည် အလွန်ပင် အစွမ်းထက် တာမို့   ယခု စာရေးသူ ကျမကိုယ်တိုင် ဓာတ်ချုပ်နေလို့ စားသုံးသူရေးရာ ဦးစီးဌာနရုံးဝန်းထဲတွင် စိုက်ပျိုးထားသည့်  ရှားစောင်းလက်ပတ်အပင်မှ အလက်များကို လှီးဖြတ်၍ အထဲမှ အနှစ်ကလေးများကို အစိမ်းစားလိုက်တာ  မနက်အိပ်ယာထ ဝမ်းသွားရပါဝယ်၊ မနက်အိပ်ယာ ထမှာပဲ စားစား၊ ညအိပ်ယာဝင်ခါနီးနီးမှာပဲစားစား အဆင်ပြေပါတယ်၊နောက်တစ်ချက်အနေနဲ့က အစာအိမ်သမားများ၊အစာအိမ်‌ရောင်တဲ့သူများ၊ ငရုတ်သီးအစားများတဲ့သူများ ဝမ်းပူတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်စားလိုက်လျှင် ဝမ်းထဲမှာအေးသွားပြီး ပုံမှန်စားပေးပါက တဖြည်းဖြည်း သက်သာပျောက်ကင်းသွားမှာဖြစ်ပါတယ်၊ ဝမ်းကိုက်၊ ဝမ်းလျှော၊ မိမိလျှော့စားသင့်ပါတယ်၊ လျှို့ဝှက် ချက်ကတော့ မိမိခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အခြေအနေအရ သင့်တော်တဲ့နှုန်းဖြင့် လိုတိုးပိုလျှော့ လုပ်တတ်ဖို့ စားတတ်ဖို့ပါပဲ၊ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်က ခန္ဓာကိုယ်မတူညီပါဘူး၊ ‌ရောဂါအခြေ အနေ လည်း မတူညီပါဘူး၊အဲဒီတော့ အကျိုးသက်ရောက်မှုကလည်း အများကြီး ကွာခြား သွားနိုင်ပါတယ်။ကျမတို့ မိန်းကလေးတွေအတွက်  ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို အစိမ်းစားစား၊ ယိုထိုးပဲစားစား၊ အုန်းတစ်လုံး ဆေးချက်ပဲစားစား၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်ထဲမှ အနှစ်ကို ဇွန်းလေးနဲ့ခြစ်ပြီး သကြားလေး နဲ့နေပူလှမ်းပဲ စားစား၊ ထန်းဖိုထန်း လျက်နဲ့ပဲစားစား အလွန်ပင်ကောင်းပါတယ်၊ သွေးသားမှန်ကန်ပြီး ကျန်းမာဝဖြိုး အလှတိုး လာကြမှာဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ကြိမ်မှာ ဘယ်လောက်သုံးသင့်သလဲ........ဘယ်လိုအသုံးပြုကြသလဲ

          ရှားစောင်းလက်ပပ်ကို ယခုအခါ လူအများအပြားအသုံးပြုလာကြတာကို တွေ့ရှိရပါတယ်၊ ရှားစောင်းလက်ပပ်ကို စားသောက်ကုန်များ၊ လူသုံးကုန်များကို ဥပဒေနှင့် အညီ ထုတ်လုပ်လာကြတာ အများကြီးပါပဲ၊ ရှားစောင်းလက်ပပ်နဲ့ပြုလုပ်ထားတဲ့ စားသောက်ကုန်အနေနဲ့ ရှားစောင်းလက်ပပ် သကြားလုံး၊ လက်ဖက်ခြောက်၊ ရှားစားလက်ပပ်အမှုန့်၊ ရှားစောင်းလက်ပပ်လျက်ဆား၊ ရှားစောင်း လက်ပပ်ယို၊ ရှားစောင်းလက်ပပ်ခေါက်ဆွဲ၊ အုန်းတစ်လုံးဆေး၊ ရှားစောင်းလက်ပပ် အချိုရည်စတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ဈေးကွက်ထဲစုံနေအောင် ဝယ်လို့ရနေပြီဖြစ်ပါတယ်။

          တခြားလူသုံးကုန် အလှကုန် ပစ္စည်းအနေနဲ့ ရှားစောင်းလက်ပပ်ခေါင်းလျှော်ရည်၊ ရှားစောင်း လက်ပပ် ဆံပင်သန်ဆေး၊ အလှဆီ၊ ကိုယ်တိုက်ဆပ်ပြာ၊ ရှားစောင်းလက်ပပ်မျက်နှာသစ်၊ မျက်နှာ ပေါင်းတင်ဆေး၊ ဆံပင်လိမ်းသည့်ဂျယ်၊ စနိုး၊ မိတ်ကပ်၊ ကိုယ်လိမ်းပေါင်ဒါ၊ လိုးရှင်း၊တိုနာ စတဲ့ နေ့စဉ်သုံးပစ္စည်းအလှကုန်တွေမျိုးစုံကိုလည်း ထုတ်လုပ်ထားတာတွ့ရှိရ ပါတယ်၊ မိဘပြည် သူများအနေနဲ့ ရှားစောင်း လက်ပပ်နဲ့ပြုလုပ်ထားတဲ့ Ready made တွေကို အသုံးမပြုချင် သူများအတွက် ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို အိမ်တွင်စိုက်ပျိုးထားပြီး လိုအပ်သလို အသုံးပြုလို့ရပါတယ် ၊ ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲ.....အရေးကြီးတဲ့အချက်က ဘယ်ရွှေ့ဘယ်မျှ သုံးစွဲသင့်သလဲ.....ဆိုတာပါပဲ၊ စားသုံးမယ်ဆိုရင် စစချင်း တစ်ခါတည်း အများကြီးမစားသင့်ပါဘူး၊ နည်းနည်းချင်းကနေ စပြီးစား သင့်ပါတယ်၊ ရောဂါကြောင့် ဝမ်းပူတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အပူအစမ်စားလို့ပဲဖြစ်ဖြစ် ရှားစောင်း လက်ပပ်စား လိုက်လျှင် ဝမ်းအေးသွားပါတယ်၊ အစာအိမ်ရောင်လို့ စားလျှင် သက်သာစေပါတယ်။

ကျမတို့‌တောမှာဆိုင်ရင် ဘယ်သူခြံပဲသွားခူးခူးရတယ်၊ မြို့မှာတော့ ရှားစောင်း လက်ပတ်အပင်က ရှားတဲ့အတွက် ဝယ်ယူရပါတယ်၊ရှားစောင်းလက်ပတ်ပို မှီဝဲချင်တယ်ဆိုရင်တော့ တစ်နေ့တာ ၄စင်တီမီတာမှ ၅ စင်တီမီတာထိစားသင့်ပါတယ်၊ အဲဒီထက် ပိုမစားသင့်ပါဘူး၊ ရောဂါကို အမြန်ပျောက် ကင်းချင်တဲ့စိတ်နဲ့ လောဘကြီးပြီးတစ်ကြိမ်တည်း များများစားသောက်တာကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ မိဘပြည်သူများ အနေနဲ့ ဘယ်ဆေး ဝါးပဲသုံးသုံး “တန်ဆေး လွန်ဘေး” ဆိုတဲ့ စကား အတိုင်း တော်ယုံ သင့်ရုံပဲသောက်ရတယ်၊ လွန်ရင်းဘေးဖြစ်တတ်ပါတယ်။

တစ်ဖက်တစ်လမ်းကဝင်ငွေးတိုး

          ကျမတို့စီမှာ ယခင်နှစ်များထက် ယခုနှစ်တွေမှာ တစ်ပိုင်တစ်နိုင် ပိုမိုစိုက်ပျိုး လာကြပါတယ်၊ ဈေးကွက်ကလည်း ယခင်နှစ်ထက် ဈေးကြွလာပါတယ်၊ စိုက်ပျိုးသူအနေနဲ့ ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို အပင်လိုက်လည်းရောင်းချတယ်၊ အလှပန်းအိုးနဲ့ လည်းရောင်းချတယ်၊ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းရှင်များ၊ တိုင်းရင်းဆေးဆရာများ၊ ၊ ယိုထိုးပြီးရောင်းချသူများ၊ ကုန်ကြမ်းအဆင့်မှ ကုန်ချောအဆင့်သို့ အလှကုန်၊ စားသောက်ကုန်၊လူသုံးကုန် ထုတ်လုပ် ရောင်းချသည့် လုပ်ငန်းရှင်များက  ရှားစောင်း လက်ပတ်အပင်ကို ဝယ်ယူရာ ယခုနှစ်တွင် အလျားပေ ၄၀ မှ ၆၀ ဝန်းကျင်ရှိ စိုက်ခင်း တစ်ခုကို ကျပ် ၈၀၀၀ ဝန်းကျင်ပေါက်ဈေးရှိပြီး အနိမ့်ဆုံးစိုက်ခင်းတစ်ခုကို အပင်ကိုကြည့်ပြီး ကျပ် ၃၀၀၀၀ ခွဲမှ ၄၀၀၀၀ ကျပ် ပေးဝယ်ကြောင်း၊ ယခင်နှစ်က အလျားပေ ၄၀ မှ ၆၀ ဝန်းကျင်ရှိ စိုက်ခင်းတစ်ခုကို  ကျပ် (၅၀၀၀)၊ အနိမ့်ဆုံးစိုက်ခင်းတစ်ခုကို ကျပ်(၁၅၀၀၀)မှ(၂၀၀၀၀) ဖြင့်ရောင်းချရပါ ကြောင်းသိရှိ ရပါတယ်၊ ဧကအလိုက် မဟုတ်ပဲ ပေနဲ့သာရောင်းချရပါကြောင်း၊ ယခင်နှစ်နှင့် ယခုနှစ် နှိုင်းယှဉ်ပါက အတော်လေးဈေးကြွလာကြောင်း သိရှိရပါတယ်၊ အဲဒီလို ဈေးကြွလာတဲ့အတွက် ဖွံ့ဖြိုးတိုး တက်နေ သော ခေတ်တွင်  များသောအားဖြင့် ခြံဝန်းများကို  အလဟဿ မထားပဲ တစ်ဖက် တစ်လမ်းက  မိသားစု ဝင်ငွေရဖို့ ရှားစောင်းလက်ပတ်အပင်ကို  ဘက်ပေါင်းစုံးအသုံးပြုလို့ရ တဲ့အတွက် ဆားလင်း ကြီးမြို့နယ် ၊ ပိုင်းတောင်ကြီးကျေးရွာတွင် ပိုမိုစိုက်ပျိုးလာကြပါတယ်။

          ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို စိုက်ပြီး အသုံးပြုလိုကြတဲ့ သူများကအပင်မှ အလက်များကို ဓားဖြင့် လှီးဖြတ်၍ တစ်ထပ်ခြင်းအစီအရီထပ်ထည့်ပြီး ရှားစောင်းလက်ပတ် အတွင်းသားအနှစ်ကို အသာအဟာ ခြစ်ယူကာ အနှစ်ကိုပိဿာဖြင့် ရောင်းချရသလို အပင်လိုက်၊ အခင်းလိုက် ပုတ်ပြတ်လည်း ရောင်းချ ရပါသည်။ အခင်းလိုက်ပုတ်ပြတ်ဝယ်ယူသည့် ပွဲစားများက ကုန်ကြမ်းမှ ကုန်ချောသို့ တန်ဖိုး မြှင့်ထုတ်ကုန်ထုတ်လုပ်သူများထံ တဆင့်ရောင်းချပြီး  မိမိတို့ လိုသလောက် လာလာပြီးသာ လူငှား များဖြင့် လှီးဖြတ် တာကို တွေ့ရှိရပါတယ်။    

ရှားစောင်းလက်ပပ်ကို Value added ပြုလုပ်၍ စားသုံးနိုင်သည့်နည်းလမ်းများ

          ကုန်ကြမ်းမှ ကုန်ချောထုတ်လုပ်တဲ့ လုပ်ငန်းရှင်များသည် ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို ရှားစောင်းလက်ပပ်ယို၊ အုန်းတစ်လုံးဆေး၊ ဆီးဆေး၊ ဝမ်းမှန်ဆေး၊ ပန်းနာရင်ကြပ်သမားများ၊ အစာအိမ်နာခြင်း အောင့်ခြင်းများအတွက် အထူးသက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့ဆေး၊ ဆီးပူခြင်း၊ အပူကန်ခြင်း အတွက်လည်း တကယ်စေးစွမ်းကောင်းတစ်လက်ဖြစ်သလို ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုက်ညီ သည့် လူသုံးကုန်၊ အလှကုန်၊ စားသောက်ကုန်များစသည့် Value added များ အမျိုးမျိုးပြုလုပ်၍ ထုတ်လုပ်လာကြပါတယ်၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို သဘာဝပစ္စည်းများဖြစ်သော ပျားရည်တို့ဖြင့် ကျိုချက်စားသုံးပါက အမျိုးသမီးများအတွက် အသားအရေလှပကာ ကျန်းမာဝဖြိုး အလှတိုးစေ ပါဖြစ်ပါတယ်၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်အပင်ကို စိုက်ပျိုးခြင်းဖြင့် လူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေး၊ စားသောက် ရေးသုံးစွဲဖို့ရေး ထုတ်လုပ်တာဖြစ်တဲ့အတွက် “ ကုသိုလ်လည်းရ ဝမ်းလည်းဝ  ဆေးဘက်လည်းဝင် ဈေးကွက်ဝင် ” နေသော ရှားစောင်းလက်ပတ်အပင်သည့် အရင်းအနှီးမလိုဘဲ တစ်ဖက်တစ်လမ်းက မိသားစုဝင်ငွေရရှိပြီး ချွေတာခြင်းအစ မီးဖိုချောင်က ဆိုလိုသလို မီးဖိုချောင် အသုံးစရိတ်ရရှိနှင့် ယခုဆိုရင် Covid-19 ကာလအတွင်း ရှားစောင်းလက်ပပ်အပင်ကို လူတော်တော် များများက ဆေးဖြစ်ဝါးဖြစ် အသုံးပြုလာကြသည်ကို တွေ့ရှိရပါတယ်၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်အပင်က အောက်ဆီ ဂျက်ဓာတ်ကို အပေးနိုင်ဆုံး အပင်လို့သုံးသပ်ကြပါတယ်၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်အပင်သည် တစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ် ဈေးကြွလာပြီး နောင်များတွင် ရှားစောင်းလက်ပတ်အလက်ထဲမှ အဖြူရောင် အနှစ် ဂျယ်လီလေးများသည် “ အနှစ်ကလေးကလည်းလှ ဈေးလေးကလည်းကြွ” လာနိုင်ပါကြောင်း  ရေးသားတင်ပြလိုက်ရပါသည်။

             တောင်လှေကားမြို့တော်၊ပန်းမြို့တော်၊နှင်းမြို့တော်၊မေမြို့၊ပြင်ဦးလွင်ဆိုပြီး အမည်နာမ(၅) မျိုးနှင့်ကျော်ကြားသော တောင်ပေါ်မြို့ပြင်ဦးလွင်သည် လမ်းပန်းဆက်သွယ်ရေးအထူး ကောင်းမွန်ပြီး မြို့နေတောင်သူအများစုမှာ စိုက်ပျိုးရေးကိုအခြေခံပြီး စီးပွားရေးလုပ်ကိုင်ကြပါသည် ။ စိုက်ပျိုးမှုအနေဖြင့် ရာသီအလိုက်ထွက်ပေါ်သော ပန်းမာလ်များအား အဓိကစိုက်ပျိုးကြပါသည် ။ ပြင်ဦးလွင်မြို့နယ်တွင် ပန်းမာန်စိုက်ဧက(၃၃၀၅)ဧကစိုက်ပျိုးထားပြီး မိုးပန်းစိုက်ဧက(၁၃၇၈)နှင့် ဆောင်းပန်း စိုက်ဧက(၁၉၂၇)စိုက်ပျိုးထားရှိပါသည် ။ ပန်းမာန်အမျိုးအစားများမှာ သစ္စာပန်း၊ အက်စတာ(မေမြို့ ပန်း)၊ဂန္ဓမာ(ကီလို)၊ပန်းတိမ်ငိုပန်းနှင့်ယခုအခါလီလီပန်းအနည်းငယ်ကိုလည်းစမ်းသပ်စိုက်ပျိုးလျက် ရှိပါသည်။ပန်းအမျိုးအစားအလိုက်(၁)ဧကကုန်ကျစရိတ်မှာသစ္စာပန်း(၂၃၀၀၀၀၀-၂၈၀၀၀၀၀)ကျပ်၊   ဂန္ဓမာ(ကီလို) (၃၅၀၀၀၀၀-၄၀၀၀၀၀၀)ကျပ်၊အက်စတာ(မေမြို့ပန်း)(၁၉၀၀၀၀၀-၂၃၀၀၀၀၀)ကျပ် ၊ ပန်းတိမ်ငိုပန်း(၃၀၀၀၀၀၀)ကျပ် ကုန်ကျကြောင်းသိရှိရပါသည်။ပန်းအမျိုးအစားအလိုက်(၁)ဧက အထွက်နှုန်းများမှာ သစ္စာပန်း(၅)ပင်စည်း အစည်းရေ (၁၂၀၀၀)စည်း ၊ ဂန္ဓမာ(ကီလို) အစည်းရေ (၄၀၀၀)စည်း၊ အက်စတာ(မေမြို့ပန်း) အစည်းရေ(၅၀၀၀)စည်း နှင့် ပန်းတိမ်ငိုပန်း(၁၀)ပင်စည်း အစည်းရေ(၁၅၀၀၀)စည်း ထွက်ရှိကြောင်းလေ့လာသိရှိရပါသည်။လက်ရှိပန်းအမျိုးအစားအလိုက် ပန်းစိုက်တောင်သူ၊ ပွဲရုံလုပ်ငန်းရှင်နှင့် လက်လီရောင်းဝယ်သူတို့ရောင်းဝယ်လျက်ရှိသော စျေးနှုန်းစျေးကွက်မှာ သစ္စာပန်းအမျိုးအစားအလိုက် ပွဲရုံဖြတ်စျေး (၂၂၀-၃၅၀)ကျပ် ၊ ပွဲရုံပြန်ရောင်းစျေး (၂၅၀-၄၀၀)ကျပ်၊ လက်လီစျေး(၃၅၀-၅၀၀)ကျပ်၊ ဂန္ဓမာ(ကီလို) ပွဲရုံဖြတ်စျေး (၁၆၀၀-၁၈၀၀)ကျပ်၊ ပွဲရုံပြန်ရောင်းစျေး(၁၇၀၀-၁၉၀၀)ကျပ်၊ လက်လီစျေး(၁၈၀၀-၂၀၀၀)ကျပ်၊ အက်စတာ(မေမြို့ပန်း) ပွဲရုံဖြတ်စျေး(၆၅၀ကျပ်၊ပွဲရုံပြန်ရောင်းစျေး(၇၀၀)ကျပ်၊လက်လီစျေး(၈၀၀)ကျပ်နှင့် ပန်းတိမ်ငိုပန်းမှာ ယခုကာလတွင် ထွက်ပေါ်ခြင်းမရှိသေးကြောင်း သိရှိရပါသည် ။ ပန်းစျေးကွက်အနေဖြင့် ရန်ကုန်သီရိမင်္ဂလာပန်းစျေးနှင့် မန္တလေးသီရိမန္တလာစျေးသို့  အဓိကတင်ပို့ပြီး   အခြားပြည်တွင်းရှိ မြို့များ ကိုလည်းတင်ပို့ရောင်းချကြပါသည်။နေ့စဉ်(၁၂)ဘီးကားများဖြင့် တစ်လလျှင် ပန်းမာလ်တန်(၁၉၈၀) တန်တင်ပို့လျက်ရှိပြီး ပန်းထွက်ကာလ(၇)လဖြင့်တွက်လျှင် ပန်းမာလ်တန်ချိန်ပေါင်း(၁၃၈၆၀)တန် အားနှစ်စဉ်တင်ပို့လျက်ရှိကြောင်း ပြင်ဦးလွင် ပန်းမာလ်စိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်တင်ပို့ရောင်းချသူများ အသင်းထံမှသိရှိရပါသည်။                 

          စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီး၊ မုံရွာခရိုင်သည် စိုက်ပျိုးရေးကို အခြေခံ၍ သီးနှံမျိုးစုံအား စိုက်ပျိုး သည့် ဒေသဖြစ်သည်။ ဒေသအတွင်း ပဲကို အဓိကထား စိုက်ပျိုးသော်လည်း နှမ်း၊ ငရုတ် စသည့် သီးနှံများကိုလည်း ရာသီအလိုက် စိုက်ပျိုးကြသည်။

          ငရုတ်သီးနှံကို စက်တင်ဘာလနှင့် အောက်တိုဘာလများတွင် စတင်စိုက်ပျိုးပြီး ဇန်နဝါရီလ နှင့် ဖေဖော်ဝါရီလများတွင် စတင်ခူးဆွတ်ကြောင်း သိရှိရသည်။ ငရုတ်မျိုးများအနေဖြင့်  ယခုအချိန်ခါ တွင် ပိုးမွှားဒဏ်ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး အထွက်နှုန်းကောင်းမွန်သော သာမို၊ ဒီမွန်၊ ၄၄၊ ၇၇၇ မျိုးများကို စိုက်ပျိုးကြသော်လည်း တောင်သူများအနေဖြင့် သာမို၊ ဒီမွန်မျိုးများကို ပိုမိုစိုက်ပျိုးမှုများကြောင်း သိရှိရသည်။ တစ်ဧက စိုက်ပျိုးရာတွင် မျိုးစေ့ဝယ်၊ ပျိုးထောင်၊ မြေပြင်ထွန်ယက် စိုက်ပျိုးသည်မှ နွားချေး၊ ဓာတ်မြေဩဇာ စသည့် သွင်းအားစုများနှင့် စိုက်ပျိုးသည်မှ  ခူးဆွတ်သည်အထိ ကုန်ကျ စရိတ်အနေဖြင့် ကျပ် ၁၂ သိန်းဝန်းကျင်ခန့် ကုန်ကျကြောင်း သိရှိရသည်။

          အထွက်နှုန်းကောင်းမွန်သော မျိုးများဖြစ်သည့်အတွက် စတင်ခူးဆွတ်သည်မှ ပြီးဆုံးသည် အထိ ပျမ်းမျှအားဖြင့် တစ်ဧကလျှင် ငရုတ်သီးအစို ပိဿာ ၄၅၀၀ မှ ၅၀၀၀ ဝန်းကျင်ထွက်ရှိကြောင်း၊ ငရုတ်သီးအစို ဈေးနှုန်းအနေဖြင့် ယခင်နှစ်တွင် တစ်ပိဿာ ၄၀၀ မှ ၇၀၀ ကျပ်ဝန်းကျင်ရှိခဲ့ရာ ယခုကာလ ပေါက်ဈေးမှာ ကျပ် ၇၀၀ မှ ၁၀၀၀ ထိ ဈေးနှုန်းများဖြင့် အရောင်းအဝယ်ဖြစ်နေကြောင်း သိရှိရသည်။ အခြောက်ထားသည့်  တောင်သူစိုက်ခင်းများတွင် ပျမ်းမျှအားဖြင့်  တစ်ဧကလျှင် ငရုတ်သီးအခြောက် ပိဿာ ၁၅၀၀ မှ ၁၇၀၀ ဝန်းကျင် ထွက်ရှိကြောင်း၊ ငရုတ်သီးအခြောက် ဈေးနှုန်း အနေဖြင့် ယခင်နှစ်တွင် တစ်ပိဿာ ၂၇၀၀ မှ ၃၀၀၀ ကျပ် ဝန်းကျင်ရှိခဲ့ရာ ယခုကာလပေါက်ဈေးမှာ ကျပ် ၃၈၀၀ မှ  ၄၀၀၀ ဈေးနှုန်းများရှိကြောင်း သိရှိရသည်။ ယခုအချိန်အခါတွင်  ငရုတ်စိုက်ခင်းများ ၌ အဖူးအပွင့် ဝေဝေဆာဆာဖြင့် အောင်မြင်ဖြစ်ထွန်းလျှက်ရှိရာ တောင်သူများအနေဖြင့် ယခုကာလ ပေါက်ဈေးနှင့် ဆိုလျှင် အကျိုးအမြတ်ရရှိနိုင်ကြောင်း ငရုတ်စိုက် တောင်သူတစ်ဦး၏ ပြောပြချက် အရ သိရှိရသည်။

          စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီး၊ စိုက်ပျိုးရေးဦးစီးဌာန၏ စာရင်းများအရ ၂၀၂၀ -၂၀၂၁ ဘဏ္ဍာနှစ်တွင် မတ်ပဲစိုက်ဧက(၁၇၆၁၀၂) ဧကစိုက်ပျိုးခဲ့ပြီး ၂၀၂၁ -၂၀၂၂ ဘဏ္ဍာနှစ်တွင် မတ်ပဲစိုက်ဧက(၁၇၂၆၆၉) ဧကစိုက်ပျိုးကြောင်း၊ ယခင်နှစ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် စိုက်ဧက(၃၄၃၃)ဧက လျော့နည်းစိုက်ပျိုးပါကြောင်း၊ တစ်ဧကစိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်မှုကုန်ကျစရိတ်မှာ(၁၈၁၂၀၀)ခန့် ကုန်ကျ ပါကြောင်း၊ ပေါက်ဈေးအနေဖြင့် တစ်တင်းလျှင်(၄၆၀၀၀)ကျပ်ရရှိကြောင်း၊ တစ်ဧကပျမ်းမျှ အထွက်နှုန်းအနေဖြင့် (၁၆)တင်းခန့် ထွက်ရှိပါကြောင်း၊ တစ်ဧကဝင်ငွေအနေဖြင့် (၇၃၆၀၀၀)ကျပ် ရရှိသဖြင့် တစ်ဧက အကျိုးအမြတ်အားဖြင့် (၅၅၄၈၀၀)ကျပ်ရရှိသဖြင့် တောင်သူများအတွက် တွက်ချေကိုက်သည့် သီးနှံဖြစ်ကြောင်း၊ ချောင်းဦးမြို့နယ်ရှိ ကြောင်ဝပ်ကြီးကျေးရွာနှင့် ကျက်သွန်ဈေးကျေးရွာများရှိ တောင်သူများထံမှ သိရှိရသည်။

          မြန်မာနိုင်ငံတွင် အဓိကအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းပြုနေသော စီးပွားရေးကဏ္ဍများ၌ လယ်ယာစိုက်ပျိုးရေးကဏ္ဍသည်လည်း တစ်ခုအပါအဝင်ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်လည်း တောင်သူ လယ်သမားများအနေဖြင့် စိုက်ဧကပိုင်ဆိုင်မှု နည်းပါးခြင်း၊ သွင်းအားစုနှင့်ငွေကြေးရင်းနှီး နိုင်မှုနည်းခြင်း၊ လုပ်သားရှားပါးခြင်း၊ ဈေးကွက်နှင့်နည်းပညာတိုးတက်မှု အားနည်းခြင်းတို့ ကြောင့် အဆင်မပြေမှုများ ကြုံတွေ့နေရပါသည်။ တောင်သူလယ်သမားများအနေဖြင့် မြန်မာ နိုင်ငံရာသီဥတုနှင့် သင့်တော်သောသီးနှံ၊ စိုက်ပျိုးနည်းစနစ်၊ ဈေးကွက်နှင့်ဝင်ငွေရရှိမှု၊ စသည် တို့ကို စနစ်တကျ ချိန်ဆတွက်ချက်၍ စိုက်ပျိုးတက်ရန် အရေးကြီးလှပါသည်။ ထို့ကြောင့် မြန်မာနိုင်ငံရာသီဥတုနှင့် ကိုက်ညီ၍ အချိန်တိုအတွင်း အကျိုးဖြစ်ထွန်းကာ မြင့်မားသောဝင်ငွေ ရရှိသည့် နှစ်ရှည်သီးနှံဖြစ်သော ကြယ်ပဲ (Sacha Inchi) ကို မြန်မာနိုင်ငံတွင် ၂၀၁၄ ခုနှစ် နောက်ပိုင်းမှစ၍ ဈေးကွက်ဝင်သီးနှံအဖြစ် စီးပွားဖြစ်စိုက်ပျိုးလာခဲ့ကြပါသည်။

          ကြယ်ပဲသည် တောင်အမေရိကတိုက်၊ အမေဇုန်တောအတွင်းရှိ ပီရူးနိုင်ငံမှ စတင်တွေ့ရှိခဲ့ သောအပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကြယ်ပဲသည် နှစ်ရှည်ခံနွယ်ပင်မျိုးဖြစ်၍ တစ်နှစ်အတွင်းဝင်ငွေ ရရှိနိုင်ပြီး အနှစ် ၃၀ မှ ၅၀ အထိ စီးပွားဖြစ်စိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်နိုင်ကာ ဈေးကွက်ရနိုင်သောသီးနှံ ဖြစ်သည်။ အမွှေးထူသောအရွက်များရှိပြီး ဗီတာမင် A ၊ ဗီတာမင် E နှင့် သက်စောင့်ဓာတ်ဖြစ် သော Omega 3, 6, 9 များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သောကြောင့် စားသောက်ကုန်အပြင် ဆေးဝါးနှင့် အလှကုန်ပစ္စည်းများအတွက် ကုန်ကြမ်းအဖြစ် အသုံးပြုလာကြပါသည်။ ကြယ်ပဲသည် လူတို့အ တွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီအက်ဆစ်များစွာ ပါဝင်ခြင်းကြောင့် စူပါအစားအစာ (Super Food) ဟုလည်း ခေါ်ဝေါ်သတ်မှတ်ကြသည်။ Omega ကြွယ်ဝမှု၊ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုး ကျေးဇူးများ၊ ဆေးဖက်ဝင်စားသုံးဆီ၊ လူ့သုံးကုန်ဆိုင်ရာဈေးကွက် စသည့် အားသာချက်များ ကြောင့် အလားအလာကောင်းသော သီးနှံဟုဆိုကြပါသည်။

          မြန်မာနိုင်ငံတွင် ကြယ်ပဲကို ၂၀၁၄ ခုနှစ်မှ စတင်စိုက်ပျိုးပြီး မျိုးစေ့များကို ပီရူးနိုင်ငံနှင့် ထိုင်းနိုင်ငံတို့မှ ဝယ်ယူစိုက်ပျိုးခဲ့ရသော်လည်း ယခုအခါတွင် ပြည်တွင်းစိုက်ခင်းများမှ ညီညာ သန်စွမ်းသော အစေ့များကို မျိုးစေ့အဖြစ် ဝယ်ယူစိုက်ပျိုးနိုင်ပြီဖြစ်ပါသည်။ အလေ့ကျ ပေါက်ရာမှ မိရိုးဖလာ စိုက်ပျိုးမှု၊ ထိုမှတစ်ဆင့် စီးပွားဖြစ်စိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်လာနိုင်ပြီဖြစ်သော ကြယ်ပဲသီးနှံသည် ပီရူး နိုင်ငံမှ အစပြု၍ အခြားနိုင်ငံများသို့ တဖြည်းဖြည်း ပျံ့နှံရောက်ရှိ စိုက်ပျိုးလာခဲ့ပါသည်။ မျိုးစေ့များ ရွေးချယ်ရာတွင် လတ်ဆတ်၍ အစေ့အဆံအောင်သော အသီးများကို ခြောက်သွေ့အောင်ထားရှိ ပြီးမှဆွတ်ခူးလျှင် အပင်ပေါက်နှုန်း ပိုမိုကောင်းမွန် ပါသည်။ စိုက်ပျိုးမည့်ဧကနှင့်ချိန်ဆ၍ မျိုးစေ့ များအား အညှောက်ဖောက် ပျိုးထောင်ရာတွင် စိုက်ခင်းအတွင်း အပင်သေခြင်း၊ စိုက်ကွက်တွင် မြေချစိုက်ပျိုးပါက အပင်သေ၊ အပင် ပျောက်ခြင်းများ ဖာထေးရန်အတွက် လိုအပ်သောအပင်အရေအတွက်ထက် ၁၀-၂၀ % ခန့် အပို ဆောင်းပျိုးထောင်ရပါမည်။

          ကြယ်ပဲသည် မြေအတန်းအစားမရွေး ဖြစ်ထွန်းရှင်သန်နိုင်ပြီး နုန်းတင်မြေနုလွင်များတွင် ပိုမိုဖြစ်ထွန်းသည်။ ရေစီးရေလာကောင်းပြီးအလင်းရောင်တိုက်ရိုက်ရရှိသောနေရာများကို ပိုမိုနှစ် သက်သည်။ မိုးရေချိန် ၈၅၀ မှ ၁၀၀၀ မီလီမီတာခန့်လိုအပ်ပြီး အနိမ့်ဆုံးအပူချိန် ၁၀ ဒီဂရီစင်တီ ဂရိတ်မှ အမြင့်ဆုံး ၃၆  ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိ ခံနိုင်သော်လည်း ပျှမ်းမျှအပူချိန်မှာ ၂၆  ဒီဂရီ စင်တီဂရိတ် ရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ အပူချိန်မြင့်မားလျှင် ပန်းပွင့်မှုကျဆင်းပြီး အသီးညံ့ဖျင်းနိုင် သည်။ အပူချိန်နိမ့်လျှင်လည်းကောင်း၊ အပူချိန်ခြောက်သွေ့ကာလကြာရှည်လျှင်လည်းကောင်း အပင်ကြီးထွားမှု အားနည်းနိုင်ပါသည်။ စိုထိုင်းဆ ၈၀ % ခန့်ရှိရန်လိုအပ်သဖြင့် ခြောက်သွေ့ကာလ များတွင် ရေသွင်းပေးရပါမည်။ စိုထိုင်းဆ မြင့်မားပြီး မိုးသည်းထန်စွာရွာသောကာလများတွင် ပိုးမွှားရောဂါများ မကျရောက်အောင် ရေနုတ်မြောင်းများ တူးဖော်၍ ရေစီးရေလာကောင်းအောင် ပြုပြင်ပေးရပါသည်။ လောင်းရိပ်များလျှင်လည်း ပန်းပွင့်မှုနည်း၍ အထွက်နှုန်းလျော့နိုင်ပါသည်။ မူရင်းဒေသမှာ အပူပိုင်းသစ်တောများဖြစ်သဖြင့် အေးလွန်း ခြောက်သွေ့လွန်သော ဒေသများမှလွဲ ၍ မည်သည့်ဒေသများတွင်မဆို အောင်မြင်စွာ စိုက်ပျိုးနိုင်ပါသည်။

          ကြယ်ပဲစိုက်ပျိုးရာတွင် တဧကလျှင် ပင်ကြားတန်းခြား ၉ ပေ ပတ်လည်ဆိုပါက အပင် ဦးရေ (၅၂၀) ပင်၊ ၆ ပေ x ၁၂ ပေ ဆိုပါက (၆၀၅) ပင် လိုအပ်ပါသည်။  တစ်ကီလိုတွင် အစေ့ပေါင်း (၈၀၀ မှ ၁၀၀၀) ခန့် ရှိသောကြောင့် တစ်ဧကခွဲခန့် စိုက်ပျိုးနိုင်ပါသည်။ မျိုးစေ့ တစ်ကီလိုလျှင် ရေအေး တစ်ဂါလံခွဲ၊ ရေနွေး တစ်ဂါလံခွဲ ရောစပ်ပြီး ရရှိလာသည့် ကြက်သီးနွေး ရေဇလုံထဲတွင် ပုဆိုး(သို့မဟုတ်) ချည်ထည် အဝတ်စဖြင့် ခပ်ဖွဖွထုပ်ကာ မျိုးစေ့များကို တညတာ (၇)နာရီခန့် ရေစိမ်ပေးရပါမည်။ နောက်တနေ့တွင် ရေစိမ်ထားသောမျိုးစေ့များကို နေထုတ်လှန်း ရပါမည်။ ထိုသို့ ရေစိမ်နေလှန်း (၃) ရက်ခန့် ပြုလုပ်ပြီးပါက အညှောက်ဖောက်ပျိုးထောင်ရန် အသင့်အနေအထားရရှိပြီဖြစ်ပါသည်။

          မျိုးစေ့များ အပင်ပေါက်လာသောအခါ မြေအောင်းရောဂါများ၊ နီမတုတ်ကဲ့သို့ မြစ်ဖုရောဂါ များ၊ ခါးရိအပင်သေရောဂါများမှ ကာကွယ်ရန် မျိုးစေ့ရေစိမ်စဉ် သင့်တော်သည့်ပိုးသတ်ဆေး ခပ်ပျော့ပျော့တစ်မျိုးဖြင့် စိမ်ပေးရပါသည်။ အညှောက်ဖောက်နေစဉ် ပင်စည်စုပ်ပိုးမှ ကာကွယ်ရန် အလွယ်ရရှိနိုင်သော ဆေးပေါ့လိပ်ဖင်စီခံ (၂၀) ခန့်ကို ရေတစ်လီတာတွင် (၁) ညခန့်စိမ်၍ ထိုရေ ဖြင့် ပျိုးပင်များကို ဖြန်းပေးနိုင်ပါသည်။ သာမာန်အားဖြင့် (၃) ရက်ခန့်တွင် အစို့များထွက်လာပြီး (၇) ရက်ခန့်၌ အမြစ်များထွက်လာချိန်တွင် မြေကြီး ၃ ဆ၊ သဲ ၂ ဆ၊ ဖွဲပြာ ၁ ဆ ရောထားသော ပျိုးအိတ်များအတွင်းသို့ ပြောင်းရွှေ့ရပါမည်။  နှစ် ၃၀ မှ နှစ် ၅၀ အထိ ပြုစုထိန်းသိမ်း ဆွတ်ခူးနိုင် သော နှစ်ရှည်ပင် ဖြစ်သောကြောင့် မြေနေရာရွေးချယ်မှု မှန်ကန်ရန် အရေးကြီးလှပါသည်။ ပျိုးပင် များပြုစုနေစဉ်တွင် စိုက်ဘောင်များကို စနစ်တကျ ပြင်ဆင်ထားရပါမည်။ စိုက်ဘောင်တန်းများ ပေါ်တွင် မြေပေါ်မှ ၅ ပေ အမြင့်ရှိသော ကွန်ကရစ်တိုင်(သို့) သစ်၊ မျောတိုင်များအား ပေ ၃၀ ခြား စိုက်ထားကာ ယိုင်နဲ့မှုမဖြစ်စေရန် ကျားကန်ခြင်း၊ ငုတ်ရိုက်ဆိုင်းကြိုးဆွဲထားခြင်း၊ မြေပြင်မှ ၃ ပေ အမြင့်တွင် သစ်သားတန်းတစ်ခုဖြင့် ၂ ပေကွာ သွပ်နန်းကြိုး ၃ တန်း ထားပေးရမည်။ တစ်ချို့က ဘူးစင်ကဲ့သို့လည်း ပြုလုပ်ကြသည်။

          ပျိုးထုပ်ထဲတွင် အပင်သက်တမ်း တစ်လကျော်သောအခါ တစ်ပေခန့်မြင့်သော အညွန့်များ ထွက်လာလျှင် ဖြတ်ပေးရမည်။ သို့မှသာ ကိုင်းတက်များ ဖြာလာနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဖြတ်ထား သော ပဲညွန့်များကို ကြော်ချက်စားသုံးနိုင်ပါသည်။ အနည်းငယ်ခါးသက်သည့် အရသာရှိသော်လည်း ဗီတာမင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောကြောင့် စားရသည်မှာ အရသာရှိပါသည်။ ကြယ်ပဲဟုခေါ်သော်လည်း ပဲမျိုးစုံအုပ်စုတွင် မပါဝင်ဘဲ ရှားစောင်းကြက်ဆူမျိုးရင်းဝင် နှစ်ရှည်သီးနှံဖြစ်သောကြောင့် ကနဦး ကုန်ကျစရိတ်သာမက နှစ်ရှည်စိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်နိုင်ရန် ကြိုတင်စီစဉ်ထားသင့်ပါသည်။ ကြယ်ပဲ သည် အဟာရဓာတ်တန်ဖိုးမြင့်မားစွာပါဝင်ခြင်းကြောင့် ဆေးဖက်ဝင်သော အဖိုးတန် နှစ်ရှည် ကုန်ကြမ်းသီးနှံတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် စိုက်ပျိုးထွက်ရှိလာသော ကြယ်ပဲစေ့များတွင် ဓာတုဓာတ်ကြွင်းများ ပါဝင်မှုမရှိစေရေးသည် အလွန်အရေးကြီးသဖြင့် ဓာတ်မြေသြဇာများ၊ ဓာတုပိုးသတ်ဆေးများသုံးစွဲမှုကို အတက်နိုင်ဆုံး လျော့ချ၍ သဘာဝပိုးသတ်ဆေး မြေသြဇာများ ကိုသာ အလေးထားအသုံးပြုသင့်ပါသည်။ ကြယ်ပဲကို စနစ်တကျမဟုတ်ဘဲ ဖြစ်သလိုစိုက်ပျိုးပါက အထွက်နှုန်းနည်းခြင်း၊ ထွက်ကုန်အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းခြင်းနှင့် ဈေးကွက်ဆိုင်ရာ အားနည်းချက် ပြသာနာများ ကြုံတွေ့ရတက်ပါသည်။

                    ကြယ်ပဲပင်အား ပင်ပိုင်းဆိုင်ရာမျိုးပွားနည်းဖြင့် ကိုင်းဆက်ခြင်း၊ ကိုင်းဖြတ်ပျိုးထောင်မြေချ စိုက်ပျိုးခြင်း၊ မျိုးစေ့တိုက်ရိုက်အစေ့ချစိုက်ပျိုးခြင်း၊ မျိုးစေ့အညှောက်ဖောက်ပျိုးထောင်မြေချစိုက်ပျိုး ခြင်း စသဖြင့် နည်းလမ်းများစွာရှိသော်လည်း မျိုးစေ့အညှောက်ဖောက်ပျိုးထောင်မြေချစိုက်ပျိုးခြင်း နည်းစနစ်သည် အထွက်နှုန်းပိုမိုကောင်းမွန်ကာ ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ပျိုးပင်များရရှိသောကြောင့် ၎င်းနည်းစနစ်ကိုသာ အများဆုံး စိုက်ပျိုးကြပါသည်။

          စိုက်ပျိုးပြီး ၆ လမှ ၈ လ အကြာတွင် အသီးများ စတင်ရရှိပြီး အခွံများခြောက်မှ ဆွတ်ခူးရ ပါသည်။ ထပ်မံနေလှန်းပြီးမှ ခြွေလှေ့စက်ဖြင့် ကြိတ်ခွဲရသည်။ ပထမနှစ်တွင် တစ်ပင်မှ ၂ ကီလို၊ နောင် နှစ်များတွင် ၄ ကီလိုမှ ၅ ကီလိုထိ ရရှိနိုင်ပါသည်။ ရင့်သောအရွက်ခြောက်များကို အပင်မထိခိုက် အောင် ခူးရပါမည်။ ဆေးဘက်ဝင် စားသုံးကုန်ကြမ်းသီးနှံတစ်မျိုးဖြစ်သောကြောင့် စိုက်ပျိုးထွက်ရှိ လာသော ပဲစေ့များကို ဝယ်ယူချိန်တွင် ဓာတုဓာတ်ကြွင်း ပါဝင်မှုအား ဓာတ်ခွဲစမ်းသပ်သည့်စနစ်ရှိ တက်သောကြောင့် ဓာတ်မြေသြဇာပိုးသတ်ဆေးများကို အထူးဂရုပြု သုံးစွဲသင့်ပါသည်။ ဖြစ်နိုင်လျှင် သြဂဲနစ်စနစ် စိုက်ပျိုးသင့်ပါသည်။

          ကြယ်ပဲ၏အကောင်းဆုံးဂုဏ်သတ္တိမှာ သက်စောင့်ဓာတ်ဖြစ်သည့် Omega-3 ပါဝင်မှု  46% မှ 48% ပါဝင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ကြယ်ပဲမှ စားသောက်ကုန်ပစ္စည်း၊ သဘာဝအားတိုးဆေး၊ဆေးဝါး ထုတ်ကုန်၊ အလှကုန်ပစ္စည်း စသည်ဖြင့် အမျိုးမျိုး ထုတ်လုပ်နိုင်ပါသည်။ ကြယ်ပဲဆီသည် ခါဘော်လစ်ဓာတ်များစွာ ကြွယ်ဝပြီး Oxydize ထွက်ခြင်းကို တွန်းလှန်နိုင်သဖြင့် ကာလရှည်ကြာ သိုလှောင်ထားသော်လည်း အရသာ၊ အရည်အသွေး ပြောင်းလဲခြင်းမရှိသောကြောင့် ပြင်သစ်နိုင်ငံ၊ ပဲရစ်မြို့တွင် ကျင်းပသော စားသောက်ကုန်စည်ပြပွဲတွင် အကောင်းဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအဖြစ်  ၂၀၀၄ ခုနှစ်မှ ၂၀၀၇ အထိ ၄ နှစ်ဆက်တိုက် ပထမဆု ရရှိထားသော ဆီဖြစ်ပါသည်။

          ကြယ်ပဲဆီတွင် Omega-3 (46%) ၊ Omega- 6 (33%) ပါဝင်ပြီး အဟာရဓာတ်ပါဝင်မှုနှင့်  အရည်အသွေးမြင့်မားမှုတို့ကြောင့် ကြယ်ပဲဆီသည် အကောင်းဆုံးအပင်ထွက်အဆီအဖြစ် လက်ရှိ သိပ္ပံပညာလေ့လာမှုများက ဖော်ပြထားပါသည်။ ဆေးဝါးအနေဖြင့် ငါးကြီးဆီအစားထိုးထုတ်လုပ်ရန် အဓိကထား စိုက်ပျိုးလာကြပါသည်။ Omega-3 ကြွယ်ဝသော ငါးကြီးဆီနှင့် ကြယ်ပဲဆီကို နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါက ကြယ်ပဲဆီသည် ငါးကြီးဆီထက် အစာကြေလွယ်ခြင်း၊ အနံ့အရသာ ပိုမို ကောင်းမွန်ခြင်း၊ ကြယ်ပဲဆီတွင် မပြည့်ဝဆီ ၉၃.၆၉ % ပါဝင်ပြီး ငါးကြီးဆီတွင် ၆၀% သာပါဝင်ခြင်း၊ ကြယ်ပဲဆီတွင် ပြည့်ဝဆီ ၆.၃၉ % ပါဝင်ပြီး ငါးကြီးဆီတွင် ၂၀% သာပါဝင်ခြင်း၊ ကြယ်ပဲဆီသည် ဓာတုကင်းလွတ်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး ငါးကြီးဆီတွင် ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်နှင့် ပြဒါးများပါဝင် ခြင်း၊ ကြယ်ပဲဆီတွင် ကိုလက်စထရောကင်းပြီး ငါးကြီးဆီတွင် ကိုလက်စထရောပါဝင်ခြင်း စသည့် ကြယ်ပဲဆီ၏ အားသာချက်များကို တွေ့ရပါသည်။

          ကြယ်ပဲအညွန့်များကို ကြော်ချက်စားသောက်ခြင်း၊ ပဲစေ့များကို ကြော်လှော်စားခြင်း၊ မုန့် အမျိုးမျိုးပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အသုံးပြုလျှက်ရှိပါသည်။ ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသောကြောင့် ပဲမှုန့်အဖြစ် ကြိတ်ပြီးဟင်းချက်ရာတွင် အသုံးပြုခြင်း၊အရွက်ခြောက်များကို ရေနွေးကြမ်းအဖြစ်သောက်သုံးခြင်း ဖြင့်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ကြယ်ပဲပင်ထွက်ကုန်များကို စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် ကြယ်ပဲတွင်ပါဝင် သော Omega 3, 6, 9 နှင့် ဗီတာမင် A ၊ ဗီတာမင် E တို့၏ ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် မှတ်ဉာဏ် ကောင်းခြင်း၊ ကိုလက်စထရော(Cholesterol)ကျခြင်း၊ မျက်စိအားကောင်းခြင်း၊  နှလုံးထိခိုက် မှုကိုလျော့ကျစေခြင်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်းကိုချိန်ညှိပေးပြီး သွေးပေါင်ပုံမှန်ဖြစ်စေရန် ကူညီပေးခြင်း၊ ဆီးရွှင်စေ၍ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အဆိပ်အတောက်များ ဖယ်ရှားပေးပြီး ကျောက်ကပ်နှင့် ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဝေဒနာများ သက်သာစေခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားဖြည့်ပေးပြီး ကင်ဆာဆဲလ်ကြီးထွားမှုကို လျော့ကျစေခြင်း၊ သွေးထဲရှိ သကြားဓာတ်လွန်ကဲမှုကို လျော့ချ စေနိုင်သဖြင့် ဆီးချို၊ သွေးချိုရောဂါနှင့်နာတာရှည်ရောဂါသည် များအတွက် ဖြည့်စွတ်စာအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ခြင်း၊ သွေးခဲခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီး သွေးကျဲစေသဖြင့် သွေးလည်ပတ်မှုမျှတသော ကြောင့် သွေးတိုးကျစေခြင်းစသည့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကိုလည်း ရရှိစေ ပါသည်။ နောင်တစ်ချိန်တွင် ရောင်းလိုအားများလာသည့်တိုင် ဈေးနှုန်းအနည်းငယ်လျော့ကျသွား နိုင်သည်မှအပ ဆီထွက်သီးနှံ၊ ဆေးဝါးကုန်ကြမ်းသီးနှံ အဆင့်မြင့်စားသုံးကုန်ကြမ်းအဖြစ် ဆက် လက်ရပ်တည်နေမည့် သီးနှံဖြစ်ပါသည်။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့် စက်ရုံမှ ကုန်ကြမ်းအဖြစ် မဝယ်ခဲ့ လျှင်လည်း မြေပဲ၊ ကုလားပဲ၊ ပဲပိစပ်၊ စားတော်ပဲ၊ နေကြာ၊ သီဟိုဠ်စေ့များနေရာတွင် အစားထိုး အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

          ကြယ်ပဲပျှမ်းမျှတစ်ဧက စိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်မှုကုန်ကျစရိတ်မှာ ကျပ် ၁၀ သိန်းခန့် ကုန်ကျ မည်ဖြစ်ပြီး ဝင်ငွေမှာ တစ်ဧကလျှင် (၅၀၀)ပင်x ပဲစေ့ထွက်နှုန်းတပင်(၄ ကီလို)x ၁၅၀၀ နှုန်းဖြင့် ခန့်မှန်းတွက်ချက်ပါက ပထမနှစ်တွင် ကျပ် ၇ သိန်း မှ နောင်နှစ်များတွင် ကျပ် သိန်း ၃၀ ခန့်အထိ ရရှိနိုင်သည့် ဝင်ငွေရနှစ်ရှည်သီးနှံတစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။ Contract Farming စနစ်ဖြင့် စိုက်ပျိုးလို သူများအတွက် နှစ် ၂၀ အထိ ပေါက်ဈေးအတိုင်း စာချုပ် ချုပ်ဆိုကာ လက်ခံဝယ်ယူပေးသည့် ကုမ္ပဏီများလည်းရှိသည်ဟု သိရပါသည်။ ယခုအခါတွင် ကြယ်ပဲမျိုးစေ့ ၁ ကီလို လျှင် ၂၀၀၀၀ ကျပ်၊ ကြယ်ပဲဆီ ၁ လီတာလျှင် ၃၀၀၀၀ ကျပ်၊ ကြယ်ပဲရေချိုးဆပ်ပြာရည် 200 ml လျှင် ၂၅၀၀ ကျပ် ကြယ်ပဲလက်ဖက်ခြောက် ၈၀ ဂရမ်ပါ တစ်ထုပ်လျှင် ၂၅၀၀ ကျပ်နှင့် ကြယ်ပဲအစေ့လှော် အသန့် ၃၂၀ ဂရမ်ပါ တစ်ထုပ်လျှင် ၃၀၀၀ ကျပ်နှုန်းဖြင့် ရောင်းချလျှက်ရှိကြောင်း ကြယ်ပဲများစိုက်ပျိုးကာ ထုတ်လုပ်ရောင်းချလျှက်ရှိသည် လုပ်ငန်းရှင် တစ်ဦး၏ ပြောကြား ချက်အရ သိရှိရပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကြယ်ပဲသီးနှံသည် ကျေးလတ်ဒေသနေထိုင် သူများအတွက် ငွေကြေးများကို ယူဆောင်လာပေးသော သီးနှံဟုလည်းဆိုနိုင်ပါသည်။ ကြယ်ပဲသီးနှံသည် နှစ်ရှည် သီးနှံပင်တစ်မျိုးဖြစ်သောကြောင့် ကုန်စိမ်းဈေးကွက်မဟုတ်ဘဲ နိုင်ငံခြားဈေးကွက် ခိုင်မာစွာ ရရှိနိုင်ခြင်းတို့ကြောင့် စီးပွားဖြစ်စိုက်ပျိုးသင့်ပါကြောင်း အကြံပြု တင်ပြလိုက်ရပါသည်။

Source ;        မြန်မာ့ကြယ်ပဲစိုက်ပျိုးသူများအဖွဲ့