Main menu

ပြည်တွင်းကုန်သွယ်မှုသတင်း

Powered by Drupal

တောင်တွင်းကြီးဒေသထွက် ကြက်သွန်နီများ စျေးကောင်းလျက်ရှိ

       မကွေးတိုင်းဒေသကြီး၊ မကွေးခရိုင်၊ တောင်တွင်းကြီးမြို့နယ်အတွင်းရှိ နွေကြက်သွန်နီစိုက် တောင်သူများ ယခုလက်ရှိပေါက်စျေးအရ စျေးကောင်းလျက်ရှိကြောင်း သိရှိရပါသည်။

     တောင်တွင်းကြီးမြို့နယ်တွင် ယခုနှစ် နွေကြက်သွန်စိုက်ဧက (၆၅၅)ဧက လျာထားလျက်ရှိပြီး ယခင်နှစ်နောက်ပိုင်းတွင် ကြက်သွန်နီစျေးမြင့်တက်သောကြောင့် ကြက်သွန်စိုက်တောင်သူများ ယခုနှစ်တွင် စိုက်ဧကအပြည့်အဝ စိုက်ပျိုးနိုင်ခဲ့ကြောင်း၊ ယခင်နှစ်တွင် ကြက်သွန်နီ ပေါ်ဦးပေါ်စ (၁)ပိဿာလျှင်ကျပ်(၅၀၀မှ ၉၀၀)အထိရှိပြီး နောက်ပိုင်း ကာလတွင် ကြက်သွန်နီ (၁)ပိဿာလျှင် ကျပ်(၂၅၀၀မှ ၃၀၀၀)အထိဖြစ်၍ စျေးနှုန်းအားဖြင့် လှောင်နိုင်သော တောင်သူများသာ စျေးကောင်းရရှိပါကြောင်း၊ ယခုနှစ် ပေါ်ဦးပေါ်စတွင် ကြက်သွန်နီ (၁)ပိဿာလျှင် ကျပ်(၉၀၀မှ ၁၁၀၀)အထိရှိပြီး ယခင်နှစ်ဖြင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ယခုနှစ်တွင်ပေါ်ဦးပေါ်စ ကြက်သွန်နီစျေးနှုန်းများ စျေးကောင်းရောင်းရကြောင်း ကြက်သွန်စိုက်တောင်သူတစ်ဦးဖြစ်သည့် ဦးကျော်စိုးထံမှ သိရှိရပါသည်။

DOCA(မကွေး)

ချောက်မြို့၊ မြို့မစျေး၌ ဧပြီလ (ပထမအပတ်)အတွင်းရောင်းချလျက်ရှိသော ကုန်စျေးနှုန်းအခြေအနေ

      ချောက်မြို့နယ်တွင် မြို့နယ်လူဦးရေအတွက် အဓိကလိုအပ်သော စားသောက်ကုန်များကို နီးစပ်ရာမြို့များဖြစ်သည့် ဆိပ်ဖြူ၊ တညောင်၊ စလင်း၊ ဆင်ဖြူကျွန်းမြို့များနှင့် ရှမ်းပြည်နယ် အောင်ပန်း၊ တောင်ကြီးတို့မှ မှာယူရောင်းဝယ်စားသုံးကြကြောင်း သိရှိရပါသည်။

    ချောက်မြို့၊ မြို့မစျေး၌ ဧပြီလ(ပထမအပတ်)အတွင်း ရောင်းချနေသော ကုန်စျေးနှုန်းအခြေအနေများမှာ ခရမ်းချဉ်သီး (၁)ပိဿာလျှင် (၁၆၀၀မှ ၁၈၀၀)ကျပ်အတွင်း၊ ဂေါ်ဖီထုပ် (၁)ထုပ်လျှင် (၁၇၀၀ မှ ၂၀၀၀)ကျပ်အတွင်း၊ ပန်းဂေါ်ဖီ (၁)ပွင့်လျှင်(၁၂၀၀)ကျပ်၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း (၁)ပွင့်လျှင် (၆၀၀ မှ ၈၀၀) ကျပ်အတွင်း၊ ပဲသီး (၁)ပိဿာလျှင် (၃၀၀၀)ကျပ်၊ ဘူးသီး (၁)လုံးလျှင် (၅၀၀မှ ၇၀၀)ကျပ်အတွင်း၊ အာလူး (၁)ပိဿာလျှင် (၂၂၀၀)ကျပ်၊ မုန်ညှင်းထုပ် (၁)ပိဿာလျှင်(၂၀၀၀)ကျပ်၊ ကန်စွန်းရွက် (၁)စီး လျှင် (၇၀)ကျပ်၊ ချဉ်ပေါင်ရွက် (၁)စီးလျှင် (၇၀)ကျပ်၊ နံနံပင် (၁)ပိဿာလျှင်(၃၀၀၀)ကျပ်၊ ငရုတ်ခြောက် အရှည် (၁)ပိဿာလျှင် (၁၆၀၀၀မှ ၁၈၀၀၀)ကျပ်၊ ကြက်သွန်နီ (၁)ပိဿာလျှင် (၁၂၀၀မှ ၁၃၀၀)ကျပ် အတွင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ (ရှမ်း) (၁)ပိဿာလျှင် (၆၀၀၀မှ ၇၀၀၀)ကျပ်အတွင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ (ကြူကုတ်) (၁)ပိဿာလျှင် (၄၅၀၀မှ ၅၀၀၀)ကျပ်အတွင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ(ဗမာ) (၁)ပိဿာလျှင် (၄၅၀၀)ကျပ်၊ နနွင်းတက် (၁)ပိဿာလျှင် (၂၅၀၀မှ ၂၆၀၀)ကျပ်အတွင်း၊ ဂျင်း (၁)ပိဿာလျှင် (၂၅၀၀) ကျပ်၊ ဆား(၁) ပိဿာလျှင်(၅၀၀)ကျပ်၊ မကျီးသီးမှည့် (၁)ပိဿာလျှင် (၃၀၀၀)ကျပ်၊ မြေပဲဆံ (၁)ပြည်လျှင် (၇၀၀၀) ကျပ်၊ ကုလားပဲခြမ်း (၁)ပြည်လျှင် (၆၀၀၀မှ ၆၈၀၀)ကျပ်အတွင်း၊ သကြား (၁)ပိဿာလျှင် (၃၂၀၀)ကျပ်၊ ပဲရာဇာ(၁)ပြည်လျှင် (၈၅၀၀မှ ၉၀၀၀)ကျပ်အတွင်း၊ ငရုတ်သီးစိမ်း (၁)ပိဿာလျှင် (၄၀၀၀)ကျပ်၊ မျှစ်ပေါက် (၁)ပိဿာလျှင် (၁၈၀၀)ကျပ်၊ ကြက်ဟင်းခါးသီး (၁)ပိဿာလျှင် (၂၅၀၀)ကျပ်၊ ပဲပင်ပေါက် (၁)ပိဿာလျှင် (၁၆၀၀)ကျပ်၊ ရုံးပတီသီး (၁)ပိဿာလျှင် (၃၀၀၀)ကျပ်၊ ကြက်(မွေးမြူရေး) (၁)ပိဿာလျှင် (၁၂၀၀၀)ကျပ်၊ ဝက်သား (၁)ပိဿာလျှင် (၁၇၀၀၀) ကျပ်၊ အမဲသား (၁)ပိဿာလျှင် (၁၆၀၀၀)ကျပ်၊ ဆိတ်သား (၁)ပိဿာလျှင် (၂၂၀၀၀)ကျပ်၊ ငါးမြစ်ချင်း (၁)ပိဿာလျှင် (၆၀၀၀)ကျပ်၊ ပေါ်ဆန်းဆန်(၁) ပြည်လျှင် (၃၆၀၀မှ ၄၀၀၀)ကျပ်အထိ၊ ဧည့်မထ (မိုး) (၁)ပြည်လျှင် (၂၆၀၀မှ ၂၈၀၀)ကျပ်အထိ၊ ပဲဆီ (၁)ပိဿာလျှင် (၁၂၀၀၀)ကျပ်၊ နှမ်းဆီ (၁)ပိဿာလျှင် (၁၁၀၀၀)ကျပ်၊ နေကြာဆီ (၁)ပိဿာလျှင် (၁၂၅၀၀)ကျပ်၊ ၁၆ပဲရည် ရွှေ(၁)ကျပ်သား လျှင် (၂၉၆၀၀၀၀)ကျပ်၊ ၁၅ ပဲရည် ရွှေ (၁)ကျပ်သားလျှင် (၂၇၇၅၀၀၀)ကျပ်၊ ၁၄ပဲရည် ရွှေ (၁)ကျပ်သားလျှင် (၂၅၉၀၀၀၀)ကျပ် စျေးနှုန်းများဖြင့် အရောင်းအဝယ်ဖြစ်ကြောင်း ရှိရပါသည်။

DOCA(မကွေး)

 

ကရင်ပြည်နယ် ရာဘာလက်ကျန်နှင့် စျေးကွက်အခြေအနေ

       ကရင်ပြည်နယ်အတွင်း ရာဘာစိုက်ပျိုးထွက်ရှိမှုအနေဖြင့်  စိုက်ပျိုးသည့် ဧရိယာ၂၇၁၂၇၁ ဧက၊ အစေးလှီးဧရိယာ  ၂၆၀၆၆၁ဧက၊ အထွက်နှုန်း ၅၆၅.၃၃ ပေါင် အထွက်တန်     ၁၂၆၀၄.၂၄တန် ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။        

    ကရင်ပြည်နယ်အတွင်း ရာဘာလက်ကျန်အခြေအနေမှာ တောင်သူလက်ကျန် (၂၀၀) တန်ခန့်နှင့် ကုန်သည်အဝယ်ဒိုင်လက်ကျန် (၄၃၅) တန်ခန့်၊ စုစုပေါင်းလက်ကျန် (၆၃၅) တန်ခန့်ရှိကြောင်းနှင့် ရာဘာစျေးနှုန်းမှာ (RSS-3) တစ်ပေါင်ပေါက်ဈေးသည် ယခင် အပတ်တွင် (၁၃၈၀) ကျပ်ဖြစ်ပြီး ယခုတစ်ပတ်တွင် (၁၃၄၀) ကျပ်ဈေးနှုန်းဖြင့် ဈေးနှုန်းကျသွားကြောင်း ရာဘာအဝယ်ဒိုင်များထံမှ လေ့လာသိရှိရပါသည်။

     ရာဘာဈေးကွက်အနေဖြင့် မော်လမြိုင်၊ရေး၊ ထားဝယ်နှင့်  ရန်ကုန်မြို့များသို့ ပြည်တွင်းဈေးကွက်အနေဖြင့် တင်ပို့ကြောင်းနှင့် ကရင်ပြည်နယ်၊ မြဝတီနယ်စပ်မှတဆင့် ထိုင်းနိုင်ငံ ပြည်ပဈေးကွက်သို့လည်း တင်ပို့ကြောင်း ရာဘာလုပ်ငန်းရှင်များထံမှ သိရသည်။

DOCA(ကရင်)

တိုင်းဒေသကြီး/ပြည်နယ်များ၏ စပါးဆန်ဈေးနှုန်းများအား ယခင်နှစ်၊ ယခင်လ၊ ယနေ့ ကာလတူ နှိုင်းယှဉ်ပြုစုတင်ပြခြင်း

   တိုင်းဒေသကြီး/ပြည်နယ်များ၏ စပါးဆန် ဈေးနှုန်းများအား ယခင်နှစ်၊ ယခင်လ၊ ယနေ့ ကာလတူ နှိုင်းယှဉ်ပြုစုတင်ပြအပ်ပါသည်။

တိုင်းဒေသကြီး/ပြည်နယ်များရှိ ကုန်စည်ဒိုင်များတွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော မတ်ပဲ၊ ပဲတီစိမ်း နှင့် ပဲစဉ်းငုံတစ်တန် ဈေးနှုန်းများအား ယခင်နှစ်၊ ယခင်လ၊ ယခင်အပတ်၊ ယခင်နေ့၊ ကာလတူ ဈေးနှုန်းစာရင်း

     တိုင်းဒေသကြီး/ပြည်နယ်များရှိ ကုန်စည်ဒိုင်များတွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော မတ်ပဲ၊ ပဲတီစိမ်း နှင့် ပဲစဉ်းငုံ တစ်တန် ဈေးနှုန်းများအား ယခင်နှစ်၊ ယခင်လ၊ ယခင်အပတ်၊ ယခင်နေ့၊ ကာလတူ ဈေးနှုန်းစာရင်းအား နှိုင်းယှဉ်ပြုစု တင်ပြအပ်ပါသည်။

တိုင်းဒေသကြီးနှင့်ပြည်နယ် မြို့နယ်အလိုက် ဆန်၊ ဆီ၊ မီးဖိုချောင်သုံး ပစ္စည်းများ၊ သားငါး၊ စက်သုံးဆီ၊ ရွှေ၊ ဒေါ်လာ ဈေးနှုန်းများ( ၁၉.၄.၂၀၂၃ )

    ၁၉.၄.၂၀၂၃ ရက်နေ့တွင် တိုင်းဒေသကြီးနှင့်ပြည်နယ် မြို့နယ်အလိုက် ဆန်၊ ဆီ၊ မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများ၊ သားငါး၊ စက်သုံးဆီ၊ ရွှေ၊ ဒေါ်လာ ဈေးနှုန်းများအား အောက်ပါ .pdf တွင် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်-

ကယားဒေသထွက် ငှက်ပျောသီးအကြောင်း တစေ့တစောင်း

      မြန်မာနိုင်ငံ အရှေ့ပိုင်းတွင်တည်ရှိပြီး လာရောက်လေ့လာသူ အနည်းဆုံး ပြည်နယ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဇီဝမျိုးစုံမျိုးကွဲများ ပေါများပြီး သီးနှံမျိုးစုံကြီးထွားမှုအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသော မြေသြဇာကောင်းသည့် မြေများကြောင့် လူသိများပြီး ထိုဒေသတွင် နေထိုင်သူများအတွက် အဓိက စားနပ်ရိက္ခာဖြစ်သည့် ဒေသငှက်ပျောသီးအပါအဝင် ထူးခြားသောသစ်ပင်ပန်းမန်များနှင့် တိရစ္ဆာန်မျိုးစုံ နေထိုင်ရာနေရာဖြစ်သည့်အပြင် ၎င်းဒေသတွင် ပေါများသော သီးနှံတစ်မျိုးမှာ သေးငယ်ပြီး ချိုမြိန်သော အာဟာရတန်ဖိုးနှင့် ဘက်စုံသုံးအတွက် အလွန်တန်ဖိုးရှိ ဒေသထွက်သီးနှံတစ်မျိုးမှာ ကယားပြည်နယ်ဒေသထွက် ငှက်ပျောသီးများ ဖြစ်ပါသည်။

    ၎င်းဒေသထွက် ငှက်ပျောသီးမှာ သေးငယ်ပြီး ချိုမြိန်၍ အရသာရှိသော အသီးတစ် မျိုးဖြစ်ပြီး အာဟာရတန်ဖိုးနှင့် အရသာကြောင့် ဒေသခံပြည်သူများ အလွန်တန်ဖိုး ထား ကြသည်။ ငှက်ပျောသီးကို ကယားပြည်နယ် တောင်ကုန်းနှင့် တောင်တန်းများတစ်လျှောက် တွင် ပြန့်ကျဲနေသော အသေးစား မိသားစုပိုင် လယ်ယာများတွင် စိုက်ပျိုးကြပါသည်။  ဤခြံများသည် ဝေးလံခေါင်သီသော ဒေသများတွင် မကြာခဏ တည်ရှိကြပြီး မျိုးဆက်တစ်ခုမှ တစ်ခုသို့ လက်ဆင့် ကမ်းပေးခဲ့သော မိရိုးဖလာ စိုက်ပျိုးနည်း များကို အားကိုးကြသည်။  ကယားပြည်နယ်မှ ပြင်ပသို့တင်ပို့သော ဒေသထွက် ဌက်ပျောသီး များကို လောပိတကျေးရွှာ၊ ရှမ်းရွာ၊ ကျောက်တောင်၊ လေးမိုင်စံပြကျေးရွာတွင် အဓိကစိုက်ပျိုး လျှက်ရှိပါသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် ကယားဒေသထွက် ဌက်ပျောသီးများကို မေလနှင့်ဇွန်လ များတွင် ရိတ်သိမ်းကြပြီး မိတ္ထီလာမြို့၊ ကျောက်ပန်းတောင်းမြို့ များသို့ အဓိကထား တင်ပို့ ရောင်းချကြသည်။ ကယားဒေသထွက်ငှက်ပျော၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ ထဲမှ တစ်ခုမှာ ၎င်း၏ အရွယ်အစားဖြစ်သည်။  စူပါမားကက်များတွင် တွေ့ရလေ့ရှိသော ကြီးမားပြီး စီးပွားဖြစ် ငှက်ပျောသီးများနှင့် မတူဘဲ သေးငယ်ကျစ်လျစ်ကာ အရှည် ၁၀-၁၂ စင်တီမီတာခန့် သာရှိသည်။  အရွယ်အစားသေးငယ်သော်လည်း ငှက်ပျောသီးတွင် အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ပိုတက်စီယမ်၊ ဗီတာမင် C နှင့် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

  ကယားပြည်နယ်ဒေသ ထွက်ငှက်ပျောသီးသည် ၎င်း၏ထူးခြားသော အရသာကြောင့် လူသိများလျက်ရှိပြီး  ၎င်းသည် ချိုမြိန်သော အရသာရှိပြီး အနည်းငယ်တင်းမာ၍ ခိုင်ခံ့ပြီး ခရင်မ်၏ အသွင်အပြင်ရှိသည်။  ၎င်းသည် ငှက်ပျောသီးကြော်နှင့် ငှက်ပျောသီးပန်ကိတ်များကဲ့သို့သော ဒေသထွက်ဟင်းလျာများ တွင် လူကြိုက်များသော ပါဝင် ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ သရေစာ အဖြစ်လည်း အစိမ်းစားလေ့ရှိပါသည်။

     ကယားပြည်နယ်ရှိ ဒေသခံပြည်သူများသည် ဒေသထွက်ငှက်ပျောကို အလွန်တန် ဖိုးထားကြပြီး ၎င်းတို့၏ ယဉ်ကျေးမှုနှင့် ဓလေ့ထုံးတမ်းများတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်လျက်ရှိသည်။  တကယ်တော့ ငှက်ပျောသီးကို ဒေသပွဲတော်နဲ့ အခမ်းအနားတွေမှာ သုံးလေ့ရှိပြီး ဩဇာနဲ့ ကြွယ်ဝခြင်းရဲ့ သင်္ကေတတစ်ခုလို့ ယူဆကြပါတယ်။ ကယားဒေသ ထွက်ငှက်ပျောကို ဒေသခံများ ကြားတွင် ရေပန်းစားနေသော်လည်း ကယားပြည်နယ်ပြင်ပတွင် လူသိများခြင်းမရှိပေ။  ယင်းမှာ ဒေသ၏ ဝေးလံခေါင်သီသော တည်နေရာနှင့် နိုင်ငံ၏ အခြား ဒေသများသို့ အသီးအနှံများ သယ်ယူရန်ခက်ခဲစေခြင်း ၊ အခြေခံ အဆောက်အအုံချို့ တဲ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။  ထို့အပြင် ငှက်ပျောသီးကို ၎င်း၏ရရှိနိုင်မှုကို ကန့် သတ်ထားသည့် ကြီးမားသောအတိုင်းအတာဖြင့် မစိုက်ပျိုးနိုင်ခြင်းကြောင်း ဖြစ်သည်။သို့သော်လည်း အစားအသောက် ဝါသနာရှင်များနှင့် စားဖိုမှူးများအကြား ကယားဒေသထွက်ငှက်ပျောသီးကို စိတ်ဝင်စားမှုတိုးလာကာ ဒေသတွင်း ဟင်းလျာများ၏ အရသာများကို စူးစမ်းလေ့လာရန် စိတ်ဝင်စားမှု ရှိလာပါသည်။  ယင်းကြောင့် ကယားပြည်နယ်ပြင်ပတွင် ငှက်ပျောဈေး ကွက် အနည်းငယ်သာ ကြီးထွားလာခဲ့ပါသည်။

       နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့် ကယားဒေသထွက်ငှက်ပျောသည် ထူးခြားသော ငှက်ပျောမျိုးဖြစ်ပြီး  ၎င်း၏ အာဟာရတန်ဖိုးနှင့် အရသာအတွက် ဒေသခံပြည်သူများက အလွန်တန်ဖိုးထားကြပြီး ၎င်းတို့၏ ယဉ်ကျေးမှုနှင့် ဓလေ့ထုံးတမ်းများတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။  ဒေသတွင်း၊ ပြင်ပတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် မသိရသော်လည်း  ကယားဒေသထွက် ငှက်ပျောသီးသည် မတူကွဲပြားသော ဒေသအစားအစာများ၏ အရသာကို စူးစမ်းလေ့လာလိုသော အစားအသောက် ဝါသနာရှင်များအကြား ရေပန်းစားလာပါသည်။

DOCA(ကယား)

 

သကြားမုန်လာဥ ( Beetroot )

       Beetroot အား မြောက်အမေရိကတွင် စတင်စိုက်ပျိုးဖြစ်ထွန်းကာ အသုံးများခဲ့သည်ဟု သိရှိရပါသည်။ Beetroot အား မြန်မာလို "သကြားမုန်လာဥ" ဟူ၍ ခေါ်ဆိုကြပါသည်။ မြန်မာနိုင်ငံတွင် စားသုံးသူနည်းပြီး တခြားနိုင်ငံတွင် ဟင်းလျာတစ်ခုအနေဖြင့် စားသုံးကြ သကဲ့သို့ Juice အနေဖြင့်သောက်သုံးကြပါသေးသည်။ ချိုမြပြီး အရသာကိုကြိုက်၍ လေ့လာကြည့်မိပါသည်။ ၁၉ရာစု အလယ်လောက်တွင် Beetroot အား ဝိုင်၏အရောင်ချယ်ရာမှ စတင် အသုံးပြုလာကြပါသည်။ Beetroot သည် မုန်လာဥကဲ့သို့အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အရိုးနီညိုရောင်နှင့် အစိမ်းရောင်အရွက်အပင်ပု တစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။

  စိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်ရန် စတင်စိုက်ပျိုးချိန်မှ ရိတ်သိမ်းချိန်အထိအချိန် (၂)လနီးပါးသာကြာ မြင့်ပါသည်။ ကမ္ဘာနိုင်ငံအနှံ့အပြားတွင်  Beetroot သည် အမည်မျိုးပေါင်းများစွာ ခေါ်ဝေါ် ကြပါသည်။ Beetroot၏ အရွက်အားစားသုံး၍ရသကဲ့သို့ အရသာမှာမုန်ညှင်းရွက်နှင့်တူပြီး ဥကိုပြုတ်ပြီးစားခြင်း၊ စွပ်ပြုတ်လုပ်ကာသောက်သုံးခြင်း၊ မီးဖုတ်၍ စားလျှင်လည်း ရပါသေးသည်။ City Mart ၊ Ocean Center ကုန်တိုက်များသို့ရောက်လျှင် သတိထားမိသော ဥတစ်မျိုးအဖြစ် တွေ့ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ Beetroot တွင် ဗီတာမင်နှင့်သတ္တု ဓာတ်ကြွယ် ဝစွာပါဝင်ပြီး ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အထောက်အကူပြုပါသည်။ 

   Beetroot မှရရှိသောအကျိုးကျေးဇူးမှာ သွေးအားနည်းရောဂါကာကွယ်ပေးခြင်း၊ ဦးနှောက်စွမ်းရည်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ အစာချေဖျက်မှုကောင်းမွန်စေခြင်း၊ အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ်အတွက် ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ အရိုးများသန်မာစေခြင်း၊ အရေပြားလှပစေခြင်း၊ ကင်စာအမျိုးမျိုးအတွက် ကာကွယ်တာဆီးပေးခြင်းတို့အပြင် ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါသမားများ အသင့်အတင့် စားပေးပါက သင့်လျှော်သည့်အပြင် အမျှင်ဓာတ်ပြည့်ဝသည့်အတွက် အစာစားချင်စိတ်ကို လျော့နည်းသည့်အတွက် ဝိတ်ကျစေချင်သူများအတွက် အကောင်း ဆုံးဖြစ်ပါသည်။

DOCA(ကယား)

ဈေးကွက်အတွင်း ဈေးနှုန်းတည်ငြိမ်လျက်ရှိသော အာလူးဈေးနှုန်း

    စားဖိုဆောင်သီးနှံတစ်မျိုးဖြစ်သည့် အာလူးကို ကုန်းသာကျေးရွာ ၊ သေးဆူလဲကျေးရွာတို့တွင် စိုက်ပျိုးကြပြီး ပြည်နယ်အတွင်း စားသုံးမှုလိုအပ်ချက်အရ ရှမ်းပြည်နယ်တောင်ပိုင်း   ပင်လောင်းမြို့၊ အောင်ပန်းမြို့၊ နောင်တယားမြို့တို့မှ မှာယူတင်သွင်းရောင်းချကြပါသည်။ ယခင် မတ်လ(တတိယပတ်)တွင် အာလူးတစ်ပိဿာလျှင်(၂၅၀၀)ကျပ်ဈေးဖြင့် အရောင်းအဝယ်ဖြစ်လျက်ရှိပြီး ယခုဧပြီလ(တတိယပတ်)တွင်လည်း အာလူးတစ်ပိဿာဈေးနှုန်းမှာ တစ်ပိဿာလျှင် (၂၅၀၀) ကျပ်ဖြင့် အရောင်းအဝယ်ဖြစ်လျက်ရှိပါသည်။ယခင်မတ်လ(တတိယပတ်) အာလူးဈေး နှုန်းနှင့် ယခုဧပြီလ(တတိယ)အာလူးဈေးနှုန်းနှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင် ဈေးနှုန်းတည်ငြိမ်လျက်ရှိကြောင့် နောင်ယားဈေးအတွင်းရှိ အာလူးရောင်းချနေသူတစ်ဦးထံမှ သိရပါသည်။

DOCA(ကယား)

သလဲသီးစားသုံးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများ

    သလဲသီးကို ရုက္ခဗေဒအမည်အရ Pomegranate ဟုခေါ်ဆိုပြီး သလဲပင်ကို လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက မြေထဲပင်လယ်ဒေသတွင် စတင်စိုက်ပျိုးခဲ့ကြပါသည်။ သလဲသီးကိုလည်း ဆေးဖက်ဝင်သစ်သီးဝလံအနေဖြင့် စားသုံးခဲ့ကြပါသည်။ သလဲပင်၏ ပင်စည်သည်ကိုင်းဖြာမှုရှိပြီး သေးငယ်သောဆူးများလည်း ရှိပါသည်။ လွန်းပုံသဏ္ဍာန် အရွက်များရှိပါသည်။ ရွက်ထိပ်ချွန်ပြီး အနီရောင်ပန်းပွင့်များလည်း ပွင့်ပါသည်။ သလဲသီးတွင် အမျှင်ဓါတ်၊ရေဓါတ်နဲ့ ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြု အထောက်ကူပေးတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းများစွာပါ ဝင်ပါသည်။ သလဲသီးတွင် ဗီတာမင်ဘီ၊စီ၊အီး၊ကေနဲ့သံဓါတ်၊ပိုတက်ဆီယမ်ဓါတ်စတဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္ထုဓါတ်များစွာလည်း ပါရှိပါသည်။ သလဲသီးတွင် ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွား နိုင်ခြေကိုလျှော့ချနိုင်ခြင်းနှင့် သလဲသီးတွင် Antioxidant (ခေါ်) ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေများစွာပါသည်။ သလဲသီးသည်သွေးကြောမှတစ်ဆင့် ကင်ဆာဆဲလ်များဆီသို့ ထောက်ပံ့နေသည် အာဟာရဓာတ်များကို ဖြတ်တောက်ခြင်းအားဖြင့် ကင်ဆာဆဲလ်တွေပွားများမှု ပျံ့နှံ့မှုကို လျှော့ချပေးပါသည်။                                   သလဲသီးအစေ့အရောင်နီရဲနေခြင်းဟာ Polyphenol ဆိုတဲ့ ဓာတ်ပစ္စည်းကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါဓာတ်ပစ္စည်းသည် အာနိသင်ကောင်းမွန်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းပါဝင်သောကြောင့် သလဲသီးဖျော်ရည်သည် အခြားအသီးဖျော်ရည်များထက် ဓာတ်တိုး ဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ပါဝင်မှုအတော်များပါသည်။  သလဲသီးသည်ဝိုင်နီနှင့် green tea ထက် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းသုံးဆပိုမိုပါဝင်ပြီး သလဲသီးတွင်ပါဝင်‌သော ဓာတ်တိုးဆန့် ကျင်ပစ္စည်းများကြောင့် ခန္ဓာကိုယ့်၏ဆဲလ်များအား ထိခိုက်ပျက်စီးခြင်းမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါသည်။ သလဲသီးတွင်အဆစ်ရောင်ခြင်းကိုသက်သာစေခြင်း၊ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင် ခြေကို လျော့နည်းစေခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းနိုင်ခြင်း၊ ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝခြင်း၊ သလဲသီးကို ပုံမှန်စားသုံးပါကစိတ်ဖိစီးမှုများသည် အခါထွက်တက်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကောင်း ကျိုးမပေးသည် ကော်တီဇော ဆိုသည်ဟော်မုန်းပမာဏကို နည်းပါးစေပါသည်။ ထိုအပြင် ဝမ်းကိုက်ရောဂါနှင့် ဝမ်းလျှောရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သည် ပိုးများကိုပါသေစေနိုင်သော အာနိသင်ရှိပြီး သန်ကျစေတဲ့အာနိသင်ပါရှိပါသည်။ သလဲသီးကိုဆီးချိုရောဂါရှိသူများပါစားသုံးနိုင်ပါသည်။ သလဲသီးဖျော်ရည်မှာပါဝင်‌သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ ဖြစ်ပွားခြင်းကိုသက်သာစေပြီး မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်းမဖြစ်အောင်လည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်ဟုသိရပါသည်။ သုတေသန တွေ့ရှိချက်တခုအရ သလဲသီးဖျော်ရည်( ၈ )အောင်စကို နေ့စဉ်သောက်ပေးပါကသင်ယူမှုစွမ်းရည်နှင့် မှတ်ဉာဏ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွင် တိုးတက်လာစေနိုင်သည်ဟု သိရပါသည်။ သလဲသီးသည်အရသာရှိသည်အပြင် အကျိုးကျေးဇူများစွာပါရှိ သောအသီးလည်းဖြစ်ပါသည်။ သလဲသီးသည် နှလုံးအားကောင်းစေပြီး လူခန္ဓာကိုယ်တွင်ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို လျော့ချပေးတာအထိ အသုံးဝင်မှုများစွာရှိသည်အတွက် သလဲသီးကို လူတော်တော်များ ကြိုက်နှစ်သက်သောအသီးဖြစ်ပါသည်။ သလဲသီးသည် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများအပြင် အသားရေအတွက်လည်း အစွမ်းထက်တဲ့အသီးဖြစ်ပါသည်။ အသားရေကို လှပတင်းရင်းစေသည့်အပြင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးအောင်လုပ်နိုင်ပါသည်။ သလဲသီးကိုအသားရေပြဿနာတွေ အဆုံးသတ်သွားစေဖို့အတွက် အသားရေထိန်းသိမ်းနည်းအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ထိုကြောင့် သလဲသီးတွင် ခန္ဓာကိုယ့်အတွက် အထောက်အကူပြုနိုင်သောကောင်းကျိုးများစွာရရှိနိုင်သောကြောင့် သလဲသီးကို စားသုံးပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။

DOCA(ကယား)

Pages

Subscribe to RSS - ပြည်တွင်းကုန်သွယ်မှုသတင်း