ပြည်တွင်းကုန်သွယ်မှုသတင်း

   လူတိုင်းလူတိုင်း ကျန်းမာစွာအသက်ရှင်သန်နိုင်ဖို့အတွက် လွန်စွာအရေးကြီးလှပါသည်။ အစာစားတိုင်း ကြေညပ်အောင် ဝါးစားသင့်ပါသည်။ ထို့အတူ ကျန်းမာရေးအတွက် ကန်စွန်းရွက်ကိုနေ့စဉ်စားသုံးသင့်ပါသည်။ အိမ်ရှင်မများ နေစဉ်စားသုံးဟင်းလျာအဖြစ် လွန်စွာအရေးပါသော အသီးအရွက်တစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။ ကန်စွန်းရွက်သည် ဝမ်းဗိုက်ထဲရောက်နေသော ရောဂါဖြစ်မည့် အဆိပ်မျိုးစုံကို ပယ်ဖျောက်ပေးနိုင် ပါသည်။ သွေးကိုသန့်ရှင်းစေပါသည်။ အမျိုးသမီးများ ဓမ္မတာကိစ္စ၊ သွေးဆုံးမီးယပ်ရောဂါမှန်သမျှ ကောင်းအောင်ကုသပေးနိုင်သော သဘာဝသမားတော်ဖြစ်သည်။ အသက်ကြီးလာလျှင် ကုန်ခမ်း သွားသော ရိုးတွင်းမှ  ကယ်စီယမ်ဓါတ်ကို ကန်စွန်းရိုးနီက ပြန်လည်ဖြည့်ပေးနိုင်ပါသည်။ ကန်စွန်း ရွက်ကို ကြော်ချက်၍သော်လည်းကောင်း၊ ချဉ်ရည်ဟင်းချက်၍သော်လည်းကောင်း စားသုံးကြပါ သည်။ ကန်စွန်းရိုးနီကို ထန်းလျက်နှင့်ပြုတ်သောက်လျှင် ဆီးရွှင်ကျန်းမာစေပါသည်။ ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်စေတဲ့ အစားအစာတွေထဲမှာ ကန်စွန်းရွက်လည်းပါပါသည်။ ကန်စွန်းရွက်တွင် ရေဓါတ်၊ အမျှင်ဓါတ်များစွာပါ၍ အစာကြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းမှ ပျောက်ကင်းစေပါသည်။ မျက်စိအာရုံကောင်းမွန်စေပြီး နှလုံးကျန်းမာရေးလည်း ကောင်းမွန်စေ ပါသည်။ ကန်စွန်းရွက်သည် ရေထဲ(သို့) စိုစွတ်သောမြေပေါ်တွင် ရှင်သန်ဖြစ်ထွန်းပါသည်။ ကန်စွန်းရိုးကို အဆစ်များမှနေ၍ ဖြတ်တောက်စိုက်ပျိုး၍ရသလို မျိုးစေ့စိုက်၍လည်း စိုက်ပျိုး ကြပါသည်။ ဗမာကန်စွန်း၊ တရုတ်ကန်စွန်းဟူ၍ ရှိပါသည်။ ဗမာကန်စွန်းရွက်သည် အလေ့ကျ ပေါက်ပင်များဖြစ်ပြီး လယ်ကန်သင်းရိုး၊ ချောင်းများ၊ မြောင်းများ စသည်ဖြင့် နေရာစုံပေါက်ရောက် ရှင်သန်ပါသည်။ ဗမာကန်စွန်းရိုးသည် အရိုးနီပြီး အရွက်သေးပါသည်။ တရုတ်ကန်စွန်းသည် အစိမ်းရောင်ရှိပြီး အရိုးပွကာအရွက်ကြီးပါသည်။ ဈေးကွက်အတွင်း၌ ဗမာကန်စွန်းရွက် (၁၀)ကျပ်သားလျှင်(၅၀၀)ကျပ်၊ တရုတ်ကန်စွန်းရွက်တစ်စည်းလျှင်(၂၀၀/၃၀၀)ကျပ်ဖြင့် ရောင်းချ လျှက်ရှိကြောင်း ကုန်စိမ်းဆိုင်မှ သိရှိရသည်။

DOCA(မန္တလေး)

ကြက်ဟင်းခါးပင်သည် ပူနွေးသော ရာသီဥတုကို ကြိုက်နှစ်သက်ပြီး နေရာဒေသမရွေး စိုက်ပျိုးလေ့ရှိကြသည်။ အေးသောတောင်အရပ်ဒေသများတွင် နွေရာသီကိုသာ စိုက်ပျိုးဖြစ်ထွန်း လျက်ရှိပြီး ရေကြိုက်သောအပင်ဖြစ်ကြောင်းသိရှိရပါသည်။  ကြက်ဟင်းခါးပင်သည် နွယ်ပင် ဖြစ်သောကြောင့်  အပွင့်မှာ အဝါရောင်ဖျော့ဖျော့လေး ပွင့်လေ့ရှိ၍  အရွက်မှာ အစိမ်းဝါရောင်ရှိပြီး  အပူပိုင်းဒေသများတွင်အများဆုံးပေါက်ရောက်လျက်ရှိသည်။  ကြက်ဟင်းခါးသီးမျိုးများမှာ အလုံးမျိုး၊ အရှည်မျိုး၊ အပုမျိုးဟူ၍ အမျိုးမျိုးရှိကြောင်းသိရှိရပါသည်။ ကြက်ဟင်းခါးအရိုင်းမျိုးမှာ အ‌လေ့ကျ ပေါက်ရောက်လျက်ရှိကြပြီး အသီးမှာ အလုံးပုံသဏ္ဍာန်သီးလေ့ရှိကြသည်။ ကြက်ဟင်းခါးသီး၏ အရောင်မှာ အစိမ်းရင့်၊ အစိမ်းနုနှင့်အဖြူ အမျိုးမျိုးရှိကြပြီး အသီးမှာ ခါးသောအရသာရှိ၍ ဝါးခြမ်း စင်ထိုး၍ စိုက်ပျိုးလေ့ရှိကြသည်။ ကြက်ဟင်းခါးညွန့်များ စင်ပေါ်ရောက်လျှင် အညွှန်များကို ဖြတ်ပေးခြင်းအားဖြင့် နောက်ထပ်အညွန့်များဖြာထွက်လာပြီး အပွင့်များ အသီးများ ပိုမို၍ ဖြစ်ထွန်း လာကြောင်းသိရှိရပါသည်။ ကြက်ဟင်းခါးရွက်မှာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတင်း၊ ဗီတာ K၊ ဗီတာမင် B6၊ ဗီတာမင် B9၊ ဗီတာမင် B2၊ ဗီတာမင် C နဲ့ သံဓာတ်၊ ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ဖော့စဖရိတ် တို့ပါဝင်ခြင်းကြောင့် ကျန်းမားရေးအတွက် အထောက်အကူပြုသော ဆေးဖက်ဝင်သောအပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကြက်ဟင်း ခါးရွက်ကို ကြိတ်ခြေပြီး သတ္တုရည်ကို သောက်ခြင်း နှင့် ပြုတ်ရည်ကိုသောက်ခြင်းဖြင့် ဆီချို၊ လိပ်ခေါင်း၊ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော၊ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ အသည်းရောင်အသားဝါ၊ လည်ချောင်းနာလျင် ကြက်ဟင်းခါး ရွက်နှင့် ပင်စိမ်းရွက်ကို ရေနွေးအပူထဲတွင် ၁၅ မိနစ်လောက်စိမ့်ပြီး ပျားရည်အနည်းငယ်ရော၍ သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ပျောက်ကင်းနိုင်ပြီး၊ ရာသီတုတ်ကွေးများဖြစ်ခဲ့လျင် ကြက်ဟင်းခါးရွက်ကို ကြိတ်၍ မျက်လုံးထဲသို့ထည့်ပေးခြင်းဖြင့် ပျောက်ကင်းနိုင်ကြောင်း လေ့လာသိရှိရပါသည်။ ကြက်ဟင်း ခါးသီးတွင် ရေဓာတ်၊ ပရိုတင်း၊ အဆီ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ သံဓာတ်၊ ကယ်လ်ဆီယမ်၊ အမျှင်ဓာတ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဖော့စဖရိတ်၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ဇင့်နှင့်  ဗီတာမင် C တို့ပါဝင်ကြောင်း လေ့လာ သိရှိရပါသည်။  ကြက်ဟင်းခါးသီးတွင် ခါးဓာတ်ပါဝင်သောကြောင့် သွေးသန့်ခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြား ဓာတ်ကိုထိန်းညှိပေးခြင်း၊ လေဖြတ်နိုင်ခြေကို လျော့ချ ပေးခြင်း၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သောကြောင့် ကင်ဆာမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ ပိုတက်ဆီယမ် ပါဝင်သောကြောင့် အသက်ရူလမ်းကြောင်းရှိ ချွဲသလိပ်များ ဖယ်ရှားပေးခြင်း၊ အမျှင်ဓာတ်နှင့် ရေဓာတ်ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်သောကြောင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး အစာခြေစနစ်ကောင်းမွန်ခြင်း၊ ဗီတာမင် C နှင့် ဇင့်ဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သောကြောင့် ကိုယ်ခံအားကောင်းမွန်ခြင်းနှင့် အသည်းကျန်းမာခြင်းကို အထောက်အကူပြုကြောင်းလေ့လာသိရှိရပါသည်။  ကြက်ဟင်းခါးသီးကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်၊ နို့တိုက်မိခင်၊ ရောဂါအခံရှိသူများ စားသုံးရန်မသင့်ကြောင်း လေ့လာသိရှိရပါသည်။ ကြက်ဟင်းခါး သီးစားခြင်းဖြင် အကြောတက်ခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်းစသော အယူအဆများလဲရှိကြသလို အလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကျင်သင့်ကြောင်း လေ့လာသိရှိရပါသည်။  ကြက်ဟင်းခါးသီးသည် ခါးသက်သော အရသာလည်း လူအများစားသုံးသော အရံဟင်းလျာတစ်မျိုးဖြစ်သည်။  ကြက်ဟင်းညွှန့်ကို ပြုတ်၍ အတို့အမြှပ်အဖြစ် စားသောက်လေ့ရှိကြပြီး၊ ကြက်ဟင်းခါးသီးအကင်းများကိုပြုတ်၍ အတို့အမြှပ်ပြု လုပ်ခြင်းနှင့် ပုဇွန်ခြောက်၊ ကြက်ဥ၊ အသားမျိုးစုံနဲ့ကြော်၍ စားသောက်၍ရသလို၊ ကြက်ဟင်းခါးသီးကို ဆီပြန်နှပ်၍စားသုံးလေ့ရှိကြောင်း လေ့လာသိရှိရပါသည်။ မန္တလေးမြို့ပေါ်ရှိ ယခု မတ်လဈေးနှုန်း အနေဖြင့် လက်ကားဈေးနှုန်း(၁ပိဿာ)လျှင် ၄၀၀ဝိ/-၊ လက်လီဈေး(၁ပိဿာ)လျှင်၆၀၀ဝိ/-နှုန်းဖြင့် ရောင်းချလျက်ရှိကြောင်း ဈေးရောင်းချသူတစ်ဦးထံမှ သိရှိရပါသည်။

DOCA(မန္တလေး)

မန္တလေးမြို့တွင်းသို့ ကျောက်ပန်းတောင်း၊ ရမည်းသင်းနှင့် မိတ္ထီလာ နယ်ဘက်များမှ ဝင်ရောက်သည့် မန်ကျည်းမှည့်များနှင့် မန္တလေးမြို့တွင်း အနီးတဝိုက်မှ ထွက်ရှိသော အမရပူရ၊ ပုသိမ်ကြီးနှင့် မတ္တရာမြို့နယ်များမှ မန်ကျည်းမှည့်များ ယခုအခါ လှိုင်လှိုင်ထွက်ရှိနေပါသည်။ မန်ကျည်းမှည့်အသစ်များကို မိုးရာသီနှင့် ဆောင်းရာသီတွင် စားသုံးရန်အတွက်ဝယ်ယူထားရှိခြင်း၊ နွေရာသီတွင် မန်ကျည်းမှည့်ဖျော်ရည်အေးအေးလေး သောက်သုံးရန်အတွက် ဝယ်ယူသိုလှောင် ထားရှိကြပါသည်။ မန္တလေးမြို့တွင် ပူပြင်းသည့်နွေရာသီကာလ၌ သစ်ပင်အရိပ်များအောက်တွင် တွန်းလှည်းလေးများဖြင့် ရောင်းချသည့် မန်ကျည်းကျောက်ကျောဖျော်ရည်သည် အလွန် ကောင်းလှ ပါသည်။ ပူပြင်းလှသည့် နွေတွင် ရင်ကိုအေးမြစေပါသည်။ ယခုနှစ် မန်းမြို့အတွင်း ဝင်ရောက် သည့် မန်ကျည်းဈေးကွက်အနေနှင့် (၁)ပိဿာလျှင် ၁၄၀၀၀ ကျပ်၊ ၁၆၀၀၀ ကျပ်များနှင့် ဈေးကွက်တွင် ရောင်းဝယ်မှုရှိနေပြီး ယခင်နှစ် ယခုလိုကာလတွင် မန်ကျည်းမှည့် (၁)ပိဿာ လျှင် ၈၀၀၀ ကျပ်၊  ၉၀၀၀ ကျပ်ဈေးနှုန်းများနှင့် ဈေးကွက်တွင်း ဖြစ်ပေါ်ခဲ့သည့်အတွက် ယခုနှစ်တွင် (၁)ပိဿာလျှင် ၅၀၀၀ ကျပ်ဝန်းကျင် ဈေးမြင့်ကြောင်း လေ့လာသိရှိရပါသည်။

DOCA(မန္တလေး)

ကျောက်ဆည်ခရိုင်စားသုံးသူရေးရာဦးစီးဌာနမှ ဝန်ထမ်းများသည် အညာဒေသထွက် တစ်ခု ဖြစ်သော မုန့်ပေါင်းအုံးမုန့်များပြုလုပ်ရောင်းချသော မြစ်သားမြို့နယ်၊မှိုင်းအုံကေးရွာသို့သွားရောက် ကွင်းဆင်း လေ့လာခဲ့ပါသည်။ မှိုင်းအုံကျေးရွာတွင် ရွာလုံးကျွတ်နီးပါး မုန့်ခေါင်းအုံးများ ပြုရောင်းချ၍ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပြုကြကြောင်း၊မုန့်ခေါင်းအုံးပြုလုပ်ရာတွင်ကုန်ကြမ်းဖြစ်သော ကောက်ညှင်း ဆန်ကိုပေါင်းရကြောင်း၊ပေါင်းပြီးသားကောက်ညှင်းဆန်များကို ထုထောင်းပြီးပြားနေအောင်ပြုလုပ်၍ အနေတော်အတုံးဖြစ်‌စေ ၊  အပြားလေးများဖြစ်‌‌စေလှီးဖြတ်၍ အခြောက်ခံရကြောင်း ၊  အခြောက်ခံပြီး

သောကောက်ညှင်းပြားလေးများကို သဲကိုအပူပေးထားသော အိုးခင်းထဲတွင်ထည့်၍လှော်ရကြောင်း၊ လှော်ထားသော ကောက်ညှင်းပြား၊ကောက်ညှင်းချောင်းလေးများကို ထန်းလျက်ကို အနေတော် မပျစ် မကျဲကြို၍ စတီးလင်ပန်းအရှည်ပေါ်တွင် လှော်ထားသော ကောက်ညှင်းပြား ၊ ကောက်ညှင်း ချောင်းလေးများကို ထန်းလျက်ရည်ဖြင့်ရော၍ သမအောင်ယောင်းမနှစ်ချောင်းဖြင့်မွှေပေးရကြောင်း၊ ထန်းလျက်(၁)ပိဿာလျှင်(၆၀၀၀/-) ပေးရကြောင်း၊ ကောက်ညှင်းဆန်(၁)ပြည်လျှင်(၈၀၀၀/-)ကျပ်၊ ကောက်ညှင်းဆန်(၁၀)ပြည်တွင် မုန့်ခြောက်(၁၈-၂၀)ပိဿာအထိထွက်ရှိကြောင်း၊ မုန့်ခြောက်အချိန် (၂၀-၂၅)တွင် ထန်းလျက်(၂၅)ပိဿာခန့် ထည့်ရကြောင်း ၊ စုစုပေါင်း ကုန်ကျစရိတ်(၂၃၀၀၀၀/-) ကျပ် ခန့်ကုန်ကျကြောင်း ၊ အဆင်သင့်စားသုံး၍ရောင်းရသော မုန့်ခေါင်းအုံး လက်လီ (၁)ပိဿာလျှင် (၁၅၀၀၀/-)ကျပ် ရောင်းချရကြောင်း ၊ ဖောက်သည်စျေးအနေဖြင့်(၁)ပိဿာလျှင် (၁၀၀၀၀/)ကျပ်ဖြင့်‌ ရောင်းချရကြောင်း၊ မုန့်ခေါင်းအုံးလုပ်ငန်းကို မိရိုးဖလာ ရှေးယခင် ဘိုးဘွားများလက်ထပ်ကပင် လုပ်ကိုင်ဆောင်ရွက်ခဲ့ကြောင်း ၊ မုန့်ခေါင်းအုံးလုပ်ငန်းကို ပွဲရာသီများဖြစ်သော တန်ဆောင်မုန်းလမှ တပေါင်းလအတွင်း မိသားစုလိုက် မုန့်များဖြိုင်ဖြိုင်ပြုလုပ်၍ ဝါးပိုးခြင်းများတွင်ထည့်၍ ပွဲများသို့ လှည့်လည်ရောင်းချကြကြောင်း၊ ရွှေပွဲလာများမှလည်း ပွဲမှအပြန် အိမ်ပြန်လက်ဆောင်အဖြစ် ဝယ်ယူ သွားကြောင်း၊ ပွဲတိုင်းကြော်မုန့်ခေါင်းအုံးမုန့်မှာ ဝယ်ယူစားသုံးသူများပြားကြောင်း ၊ အညာဒေသထွက် ဖြစ်သော မုန့်ခေါင်းအုံးမှာ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး လူကြီး၊လူငယ်မရွေးကြိုက်နှစ်သက်သော မုန့်ခေါင်းအုံးများကို ဝယ်ယူစားသုံးသင့်ပါကြောင်း ရေးသားတင်ပြအပ်ပါသည်။

DOCA(မန္တလေး)

          မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး ၊ ကျောက်ဆည်ခရိုင်တွင် နွေနှမ်းများ စတင်စိုက်ပျိုးလျှက်ရှိပါသည်။ ၂၀၂၅ခုနှစ်အတွင် နွေနှမ်းစိုက်ပျိုးရန်အတွက် ဆည်မြောင်းဝန်ကြီးဌာနမှ ရေပေးဝေသောကြောင့် နွေနှမ်းများစိုက်ပျိုးလျှက်ရှိကြောင်း၊နှမ်းစိုက်ပျိုးမှုအနေဖြင့် ဘောင်ကြောင်းပေးစနစ်ဖြင့် စိုက်ပျိုးကြ ပြီးအများဆုံးစိုက်ပျိုးသောမျိုးများမှာနှမ်းဖြူ၊နှမ်းညိုနှင့်နှမ်းနက်မျိုးများကိုစိုက်ပျိုးကြပါသည်။(၁)ဧက စိုက်ပျိုးမှုအနေဖြင့် နှမ်းမျိုး ၁ပြည်လျှင် (၈၀၀၀-၈၂၀၀)ကျပ်အထိ ပေးဝယ်ရကြောင်း  ၊ (၁)ဧက ကုန်ကျစရိတ် အနေဖြင့် မျိုး၊သွင်းအားစု၊လုပ်သားခအပါအဝင်  စုစုပေါင်း(၂၆၀၀၀၀/-)ကျပ်ခန့် ကုန်ကျကြောင်း၊ (၁)ဧက မျိုး(၂-၃)ပြည် စိုက်ပျိုးရကြောင်း ၊ နှမ်းစျေးနှုန်းအနေဖြင့် ယခုလက်ရှိ ပေါက်စျေးမှာ နှမ်းဖြူတစ်တင်းလျှင်(၁၃၀၀၀၀/-)ကျပ် ၊ နှမ်းညိုတစ်တင်းလျှင်(၉၆၀၀၀/)ကျပ်နှင့် နှမ်းနက်တစ်တင်းလျှင်(၉၆၀၀၀/-)ကျပ်ဖြစ်ပြီး နှမ်းဆီ ၁ပိဿာလျှင်(၁၈၀၀၀/-)ကျပ်ဖြင့် ရောင်းဝယ် လျှက်ရှိပါသည် ။ ကုန်သွယ်ရောင်းဝယ်မှုအနေဖြင့် တောင်သူများမှ နှမ်းပေါ်ချိန်တွင် နီးစပ်ရာ ကျောက်ဆည်မြို့ပေါ်ရှိပွဲရုံများသို့တိုက်ရိုက်သွားရောက်ရောင်းချကြကြောင်း၊ပွဲရုံများမှတဆင့် ရန်ကုန်၊ မန္တ‌လေးမြို့များသို့ တင်ပို့ရောင်းချလျှက်ရှိပါသည် ။ တောင်သူများမှာ နှမ်းကိုဆီထွက်သီးနှံအဖြစ် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်စိုက်ပျိုးလျှက်ရှိပါသည်။နှမ်းပေါ်ချိန်တွင် စျေးနှုန်းများကောင်းမွန်ပါက တောင်သူ များအကျိုးအမြတ်ပိုမိုဖြစ်ထွန်းနိုင်ကြောင်း၊(၁)ဧကအထွက်နှုန်း ခန့်မှန်းချက်(၁၀-၁၁)တင်းခန့်ထွက်ရှိ နိုင်ကြောင်း၊ နှမ်းစိုက်ပျိုးသော တောင်သူများအနေဖြင့်  မိသားစု စားသုံးဆီဖူလုံရုံမျှမက အကျိုးအမြတ် များရရှိသောကြောင့်ဆီထွက် သီးနှံဖြစ်သော နှမ်းသီးနှံကိုလည်း နှစ်စဉ်စိုက်ပျိုးသင့်ကြောင်း ရေးသား တင်ပြအပ်ပါသည်။

DOCA(မန္တလေး)